-
Август 2010
В августе была жара. Я не тренировался, искал работу. Потом жара спала, работа нашлась, но все тренировки накрылись медным тазом.
Итого за август:
Плавание 0,5 ч, 1 км
Бег 0,5 ч, 5 км
-
Июль 2010
В начале июля был отпуск, занимался агрофитнесом и тренировался. Ну а потом ЖАРА, сокращение, поиск новой работы... Короче, никаких тренировок.
Итого за июль:
Велосипед мтб: 12 часов, 266 км
Плавание: 6 часов, 11,2 км
Бег: 3 часа, 28,5 км
И личный рекорд на десятке - 45.51. Теперь жду пока жара спадёт, только потом буду возобновлять ( Read more... ) -
Белочка
В субботу 10.07 в Измайловском парке прошёл марафон "Белочка". Помимо марафона была дистанция 10 км, которую я и бежал. Старт был в 11 утра, то есть уже по самой жаре. На парковых аллеях не было ни малейшего ветерка, дышать было нечем. Тем не менее, пробежал я на удивление быстро, результат - 45.51. Правда, дистанция там на самом деле была что-то ( Read more... ) -
Июнь 2010
В июне тренировочный процесс регулярно прерывался бреветами и триатлонами.
Итого за июнь:
Велосипед шоссе: 22,5 часа, 546 км
Роллы: 3,5 часа
Бег: 3,5 часа, 35 км
Плавание: 2,5 часа, 4 км
Велосипед мтб: 1 час, 27 км
Вес остался на прежней отметке, 86 кг.
На 5 км установил личный рекорд , пробежал на тренировке за 23.30.
-
Программы подготовки к соревнованиям
В поисках программы для подготовки к олимпийской дистанции в Алании, нашёл вот такие программы. Для себя выбрал самую простую: 16 недель, 2x Balanced. Понятно, что любую программу надо ещё адаптировать под себя, но пока буду придерживаться предлагаемого расписания.
-
Поездка Киев-Москва откладываеся
У компаньона на работе возникли срочные дела, так что тандемное мероприятие откладывается на неопределенное время. -
Акватлон TriathlonMasters (утешительный акватлон)
Организаторы Московского триатлона, который должен был состояться в это воскресенье, не смогли согласовать велоэтап, и триатлон превратился в акватлон. 1000 метров плыть, 5 км бежать. Без велосипеда это уже будет совсем не то, но я всё-таки съезжу, в тренировочном темпе поплаваю-побегаю. Может даже прихвачу велосипед - покатаюсь по велотрассе пару ( Read more... )
