-
Календарь мероприятий на лето-осень
Более-менее определился с календарём соревнований и бреветов до октября включительно.
06.05 - Лефортовское кольцо, бег 5 км. Just for fun.
10.05 - Бревет "Тульский экспресс" - 200 км, лимит 13,5 часов.
22.05 - Бревет "Ярославский экспресс" - 300 км, лимит 20 часов.
05.06 - Бревет "Ивановский экспресс" - 400 км, лимит 27 часов.
11.06 - Бревет "Южный ( Read more... ) -
Апрель 2010
В апреле я совсем забросил силовые тренировки, зато стал много ездить на велосипеде. Из-за болезни в начале месяца объём по бегу оказался меньше чем мог бы быть ( Read more... ) -
Ещё один беговой калькулятор
Нашёл на днях ещё один беговой калькулятор (ссылка), он рассчитывает тренировочный темп по результатам последнего соревнования или контрольного замера скорости. В калькулятор нужно ввести дистанцию и показанный результат. Калькулятор рассчитывает коэффициент VDOT (приблизительный МПК) и на основе этих данных определяет темп для тренировок пяти ( Read more... )
