Решила опять каким-то спортом заняться, а то лето скоро, пляжный сезон....ммм)) В общем пошла я на пилатес! В интернете прочитала, что благодаря методу Пилатеса укрепляются мышцы пресса, спины, улучшается осанка, координация, увеличивается гибкость, подвижность суставов. Кроме того, упражнения затрагивают глубокие мышцы живота и мышцы-стабилизаторы
(
Read more... )