сегодня

[sexy_voodoo]

Comments

[elena_esta_kid]

извините за глупый вопрос - 100х12, 130х10, 165х8, 20х10, 25х10, 30х8 - здесь первая и вторая цифра это что? % )

[sexy_voodoo]

вопрос не глупый, просто Вы с этим еще не сталкивались, видимо=)
первая цифра - вес в кг, вторая - кол-во повторений в одном подходе
сколько крестиков, столько и подходов=)

[elena_esta_kid]

для меня жим 165 кг просто - что-то запредельное % ) всмысле невыполнимое (пока..., я надеюсь это исправить:) )... а то, что вес увеличивается от подхода к подходу - это вид тренинировки такой?

[sexy_voodoo]

да, такой вид тренировки - пирамида
вес увеличивается, кол-во повторений - уменьшается-)

[sexy_voodoo]

8:27=)
not so cool, but...=))

[sexy_voodoo]

спасибо=)

У меня в ленте рядом

[cap_macanudo]

Re: У меня в ленте рядом

[sexy_voodoo]

изящно=))

[flint_fit]

Смотрю на вес в вертикальной тяге и облизываюсь)) Да и вообще - здоровские веса!

[sexy_voodoo]

спасибо=)
зависит еще и от веса человека. Учитывая, что мой - за 80 кг - это уже не так круто выглядит;)

[being_juliia]

Смотрю на твои веса и восхищаюсь...

[sexy_voodoo]

спасибо, они тяжелые, но прогрессировать можно еще очень и очень много=))