-
Колени и присед
Присед как избежать травм и как правильно приседать.
Для начала нужна разминка на дорожке около 5 минут после чего, разогрев всего низа тела, также нажно разогреть колени на тренажере для разгибания. После разогрева начинайте присед со штангой пустой почувствуйте технику дайте телу сигнал о том что сейчас будет работа, после чего приседания вы ( Read more... ) -
Простуда и тренировки
Можно ли заниматься в тренажерном зале во время простуды, можно ли прогрессировать ( Read more... ) -
Климат и Бодибилдинг
Как влияют климатические условия на наше состояния как атлета ( Read more... ) -
музыка в спорт зале
Какой же это не значительный но важный фактор для наших тренировок. Почему?! Ведь многие говорят музыка тяжелая именно рок, металл, придает атлету +20 к силе, подсознание заставлять выжимать из себя максимум для того что бы выжать или взять вес. Музыка как фон важна в тренировке, громкая музыка заставляет работать энергичнее, заставляет нас бодрее ( Read more... ) -
Турник и Брусья
Тренировки на турниках и брусьях, как увеличить повторения ( Read more... ) -
Спортивное Питание
Спортивное питание для чего оно, кому оно нужно, и какие у него задачи ( Read more... ) -
Как себя вести в тренажером зале
Многие посетители тренажерных залов или же качалок по началу не знают как же ( Read more... ) -
Как набрать массу
Как же набрать массу когда она не растет, как увеличить свои килограммы за не большой промежуток времени ( Read more... ) -
Как же похудеть
Некоторые базовые детали которые помогут вам похудеть, привести свое тело в тот вид который вам хочется ( Read more... ) -
качалка или элитный тренажерный зал
В наше время тренажерные залы очень популярны, но эти же тренажерные залы очень дорогие, как нарастить мышцы когда бюджет мал ( Read more... )