-
И снова ТЮЗ на сцене...:)
Ура! Участвую в забеге с ящерами:) На 6 недель, вполне для меня посильно:) Торжественно обещаю дойти до конца!
Цель:
1. Наладить стабильное правильное питание
2. Регулярные тренировки
3. Похудеть:) Цель - 55-56кг. Объемы 90-67-97-55
План:
1. Питание. Пятнашки, похудение зигзагами. Это будет самый трудный пункт...
2. Спорт. Минимум 3 раза в неделю ( Read more... ) -
Цель на эту неделю
1. Понять и разобраться с преградами, которые встают на моем пути к похудению, разобраться со страхами.
2. Правильное сбалансированное питание
3. Потихоньку вводить физическую активность. -
Подарок к Дню Святого Валентина - тренинг бесплатно!
Начался набор на тренинг "Как похудеть без страха". Тренинг начнется 14 февраля и продлится неделю. Все подробности здесь. Думаю, мне будет полезно:) -
Конкурс-навстречу весне:)
Оригинал взят у sopretty_magic в Конкурс-навстречу весне:)
Друзья, я решила добавить немного приятности в наши с Вами серые будни и провести конкурс:)
Пускай это немного скрасит наше ожидание весны:)
Призом будет одно из моих любимых уходовых средств - увлажняющая маска Clarins.
( Read more... ) -
Огрехи в питании
Купила сегодня шоколадку на работу. На данный момент от нее осталась последняя долька:( Мне нельзя покупать вкусяшки на работу в расчете, что я растяну их на несколько дней. Вообще. лучше еду такого типа не держать на работе, но иметь запас хорошей еды (фрукты, овощи, овсянка) на случай голода:) -
Итоги 9.01-13.01
Вес: -0,6кг ( Read more... ) -
С Рождеством! И с Новым Годом!
Год начался не очень удачно. Весь новый год пока болею:( Надеюсь, что до выхода на работу смогу-таки привести себя в нормальное состояние, но уже начинаю в этом сомневаться. А какие планы на эти праздники были!:) Ладно, все еще впереди:)
По поводу питания и спорта. Новогодний марафон прошел хорошо, после НГ результаты пошатнулись немного, и спорта ( Read more... ) -
неделя 5, понедельник
Вчера был суматошный день. Перед работой поехала в больницу проверить зрение, потом работа, недоделанная, так как пришлось резко сорваться и убежать на встречу с тетей. Она оставила у нас дома свои вещи и я их должна была передать до ее отлета из Москвы. Оттуда в поликлинику прикрепится и к инфекционисту. В итоге в очереди час просидела, чтобы ( Read more... ) -
неделя 4, суббота
Вчера был странный ленивый день. Дождь целый день:( Гулять не ходили, бассейн отменился, так как для справки стали теперь анализы требовать:( А в общем все неплохо. Наелась гранатов, грейпфрутов:) Навалялась на диване:) Правда, периодически поднималась, чтоб поотжиматься:))
Итог: питание ок, спорт: Джил 30мин+растяжка 20мин=50мин.
