Оригинал взят у stelazin в Никотин
Всемирному дню борьбы с курением посвящается

Чтобы долго не запрягать, выложу сразу главный тезис.
Никотиновая зависимость по факту,- обычная наркомания, ничем особо не отличающаяся от алкогольной, героиновой, амфетаминовой или любой прочей. Единственный нюанс,- от никотина нет выраженного опьянения, нет деформации личности ( Read more... )

Оригинал взят у olegtern в ФИТНЕС-ПЯТНАШКИ: ОФП программа для новичков

Хотите заняться собой, но не знаете с какой стороны подойти к тренировкам? Новичок в фитнесе и хотите начать заниматься физкультурой в качестве первых шагов к настоящему спорту? Планируете записаться в фитнес-центр и хотите подготовить свое тело к нагрузкам? Собираетесь заниматься дома?

( Read more... )

Оригинал взят у olegtern в ДИЕТА ПЯТНАШКИ
В данном посте будут собираться все дополнения и обновления по ДИЕТЕ ПЯТНАШКИ.


( Read more... )

Не стоит делать культ из еды - гласит древняя поговорка, впрочем, прислушаться к ней удается далеко не всегда.

Казалось бы, нет ничего проще, чем правильно питаться - все вопросы диетологии уже давным-давно известны. Однако, когда дело доходит до практики, то соблюдение всех этих методов может отбить аппетит даже у самых ярых адептов математики - ( Read more... )

Оригинал взят у ibigdan в Вредно и невыгодно: сколько денег тратится на курение



С 1 июля 2012 года привычную надпись «Минздрав предупреждает…» дополнят фотографии и коллажи, на которых изображены последствия курения: новорожденные в реанимации, гангренозные конечности с пораженными сосудами, больные коричневые зубы, легкие курильщика.

По мнению Онищенко, в ( Read more... )

Оригинал взят у meet2fit в squat

Все, кто занимается со мной в реальной жизни, знают как я люблю рисовать картинки, объясняя технику упражнений :)
Теперь вам не избежать этой участи и он-лайн.


( Read more... )

Оригинал взят у meet2fit в lunges или статические приседания в выпадах - ошибки выполнения
По сути дела - это выпады, но не в динамике, а "статические", когда вы встаете в исходную позицию и совершаете из нее приседания "вверх-вниз".

Я считаю, что в начале надо разобраться с техникой именно такого вида выпадов, чтобы не убить раньше времени колени, а потом ( Read more... )

Оригинал взят у pavlova_ru в Программа тренировки (среда)
Выяснила на днях в
( Read more... )

Оригинал взят у pavlova_ru в Строим плоский женский живот. Еще одна версия тренировки пресса.
Строим плоский женский живот. Еще одна версия тренировки пресса.


( Read more... )

Оригинал взят у ibigdan в 42 правила, как сделать жизнь проще
Хенрик Эдберг, автор The Positivity Blog, собрал в один список правила, которые по его мнению позволяют упростить жизнь и сделать ее действительно полноценной.

( Read more... )