Умницы! 13.06.2017

[terpsyhora2000]

Девушки! Под этим постом можно рассказывать, почему вы сегодня умницы. Может быть, вы гуляли, пили воду, ели полезное? Делитесь! Фотоотчеты делают вам "плюсик" к карме.

любые мысли по марафону тоже - сюда.

Comments

[prikoljnay]

1. По питанию сегодня 400 каллорий не добрала. Но анализировать его еще рано.
2. 10 тысяч шагов сделано. Домой пешком тоже.
3. 2.4 литра воды выпито

[terpsyhora2000]

Отлично)

[grigoriusz]

1. Нагрузка - 6 тысяч шагов. Мало. Но планам помешал дождь. Пришлось срочно бежать домой.
2. Питание - 860 ккал. Это на сейчас. Надеюсь, что до вечера не наберу больше.
3. Питье - мало! Часть дня была не дома. Взяла с собой бутылку с водой. Случилось так, что при мне девушка упала в обморок. Так что вода пригодилась. Но в итоге несколько часов я вообще не пила. Поэтому за день - чистой воды всего литр.

[inna_k]

Надеюсь, что до вечера ты что-то еще съела. Не измывайся над собой. Надо минимум 1200 ккал в день. Без вреда организму.
Это где ты таких падающих девушек встречаешь? Ужас.

[grigoriusz]

Это сегодня такой день. Весь день не дома, некогда есть было. Обычно у меня 1300-1400 ккал получается. А девушка в Пушкинском музее упала. Там душновато вообще-то было.

[inna_k]

Ну тогда хорошо. А то уж я подумала, что ты там голодовку объявила.

[regalita]

Только что завершила день тортом:-D
Так что я анти-молодец сегодня. Только воду пила и пешком шла до работы.

[inna_k]

Я в воскресенье торт съела. Вот так и хожу с наетым.))

[regalita]

Я в ночь с сб на вс прям тряслась, как хотела торт)) но поскольку участвовала в ночном бегущем городе, то пошла и съела перед стартом

[terpsyhora2000]

Даша, ну ты умница))))

[inna_k]

1. Съедено 1260 ккал. Ну нельзя менее 1200. Я придерживаюсь правил. Здоровье важнее.
2. Воды выпито 2,2 л, но это еще не предел. 1 стакан еще точно выпью, а может и 2.
3. По нагрузке: 2 мили с Лесли, фитбол и йога для лица )) Обруч скоро буду крутить тоже. Не получилось раньше. Соседка позвала в крутой магазин био-продуктов съездить, вот время там и убито.)) Но какой магазин! Если б я одна туда зашла, зависла бы там часа на 3 стопроцентно. Так много всего интересного!.Накупила всякой ц/з муки, любимый песто, приправы кое-какие, хумус, 2 обалденные черные горькие шоколадки (с апельсином и чили), что-то еще, уже не помню. Долго смотрела на банку с конфитюром из пепперончини... Наверное все-таки куплю в следующий раз, хоть и здоровая банка. Но над мужем надо прикольнуться. Он любит все остренькое.))
4. Ну и совсем не в тему, но я реально молодец. Я 3 урока по фрилансу сделала. Как же это тяжело и утомительно... Но как надо.

[grigoriusz]

А что такое "3 урока по фрилансу"? Это ты учишься или это ты для кого-то уроки готовишь?

[inna_k]

Это я учусь. Просто как обычно это бывает: куплю курс, а потом всякие дела и некогда домашку делать. Вот последняя неделя идет. Надо успеть все сделать, пока портал не закрыли.))

[terpsyhora2000]

Реально молодец)

[usla_visla]

А я не умница... Не гуляла, не ходила, не занималась. Весь дем дома-отмокала от работы на свежем воздухе накануне (до 11 вечера устанавливали памятник на кладбище-ТРЕШ!!!)
Зато я приготовила вкуснючий овощной с горохом суп-пюре и плов.
Делала домашний соус на основе зелени и сметаны.
Отварила свеклу для салатов.
Питалась правильно и пила воду.
Наверное всё-таки немного умница)

[grigoriusz]

Умница! Все равно умница. На готовку тоже калории тратятся!=)

[terpsyhora2000]

Да)

[inna_k]

После такого дня, проведенного на кладбище, я бы вообще весь следующий день под одеялом провела.)) Вот прочла про гороховый суп и вспомнила, что вчера видела интересный рецепт супа из замороженного зеленого гороха в одном немецком журнале. Так, надо в список занести.))