28 часов Рубэ - 14

[tanma]

Поучаствовала в третий раз в своих любимых «28 часах Рубэ» - соревнованиях по ходьбе во Франции.
Здесь первое упоминание о них в моем ЖЖ: http://tanma.livejournal.com/53090.html, а здесь - длиннющий прошлогодний отчет: http://tanma.livejournal.com/74032.htmlВ общем, что я хочу сказать: почти всегда после сверхмарафона мне кажется, что я уже все

Comments

[splinter6]

Поздравляю, ты молодец!
Магги после финиша - тоже "хороша")) А зачем Бернару две пары часов - одни из них - твои?
Период восстановления вряд-ли будет сокращаться... Мне интересно, помогаешь-ли ты себе в этот момент? Если да, то чем?

[tanma]

Спасибо). Да, часы мои. Через несколько часов ходьбы у меня от них устала рука, и я отдала их Бернару - все равно смотрела не на скорость, а на соперниц.
Для восстановления ничего особенного не делаю - ем и сплю как обычно. Наверно, надо что-нибудь принимать? Что посоветуешь?

[splinter6]

Отличная переадресация)) Я-то рассчитывала от тебя что-нибудь дельное услышать)
У меня нет опыта суточных гонок. Самое серьёзное - 8-часовые рогейны и "Бегущий Город", а это немного не то. Дополнительного сна, как правило, организм не требует. Еда весь следующий день бесследно "проваливается", как в топку. Вечером после финиша если забраться в тёплую/горячую ванну с морской солью, очень хорошо помогает. Оттягивает усталость. Ну и массаж. Только не само-, а так, чтобы лежать пластом, а тебя разминали. Но это в идеале)
Внутрь, по идее, тоже было-бы неплохо что-нибудь восстановительное... Но у меня организм любую химию отвергает напрочь.

[tanma]

Я просто переадресовала вопрос к тебе как к медику).
После несколькочасовых соревнований мне тоже помогает купание (правда, больше в холодной воде). А после суток не до купания - хочется только спать, да и иммунитет снижается, боюсь заболеть, к тому же обычно стерты ноги и/или воспалены суставы. Еще организм требует молочных продуктов и рыбы/мяса. Но наверняка есть что-то, чего он просит тихо и что помогло бы еще больше. Будем искать)

[tanma]

во всяком случае поздравил)))

28 часов Рубэ - 14

[livejournal]

Пользователь wolf_brsk сослался на вашу запись в своей записи « 28 часов Рубэ - 14» в контексте: [...] Оригинал взят у в 28 часов Рубэ - 14 [...]