Подними меня наверх

[tastydiet]

Последнее время всё больше девушек находят смелость признаться себе и иногда окружающим, что их жизнь с ЗОЖ и "пп" есть/была не такой уж и счастливой, как выглядит на фото в инстаграм, а иногда и вовсе печальной. Постоянные ограничения, навязчивое чувство голода, режим, убивающий все радости и экспромты в жизни, перманентно озлобленное состояние и

Comments

[10_margo_04]

Актуально. Интересно. Пишите. Вас, Соня, читать очень интересно и полезно.

[tastydiet]

Спасибо, буду!

[kroliki01]

Меня больше совесть мучает от съеденного неПП, чем от "плясок с бубном" над ПП.

[tastydiet]

Вот эти мучения совести почему-то работают часто в обратную сторону - стимулируют хотеть еще больше..

[karakaja]

Соня, а подскажите пожалуйста - сколько именно стевии (у меня такая же, как у вас) вы добавляете? Все говорят "по вкусу", но очень хочется хотя бы приблизительный ориентир.
А по теме вопрос - а силовыми нагрузками вы занимаетесь (свободные веса)? Для меня это было решающим фактором позитивных изменений, жалею что столько лет от силовых увиливала, чего только не пробовала из физкультуры. Ну и дефицит калорий конечно is a must, само собой...

[tastydiet]

Я просто её прямо туда выдавливаю, и очень трудно сказать, сколько получается.. Думаю, порядок на вот такой большой объем - пол чайной ложки. Я попробую как-то точнее засечь!

Силовыми я занималась и мне тоже реально нравится, особенно с тренером. И сейчас бы с радостью занималась именно ими, но у меня нет няни, поэтому пока только дома делаю минимум базовых упражнений типа планки и отжиманий, насколько это можно так назвать.

[benena]

Очень нужно, и жаль, что нельзя этого купить в готовом виде...)

[aksonova]

на такие шедевры я тоже не готова, но и курогрудь на третий день надоедает :-( хорошо, если у кого-то это любимое блюдо :-)