Токсичное мышление.

[tehhi_karamir]

В профильных словарях нет такого термина. Однако он широко используется специалистами и понятен как в профессиональных кругах, так и среди людей заинтересованных психологией. Раз в словарях термина нет, то мы можем дать своё определение. Например такое:

Comments

[dagmar_real]

Большое спасибо, мне тоже очень актуален Ваш пост. Сразу становится легче, когда думаешь о таких мыслях, как о дурной привычке, от которой можно избавиться :)

[krysyaka]

Спасибо. А где можно подробнее и понятно прочитать про дофаминовые механизмы?
А про нарциссов статью не напишете?

[tehhi_karamir]

Из популярно доступного знаю только такую же психо-блогершу как я - gutta_honney у неё год или два назад была статья или цикл про дофаминчики и за что они даются мозгу при токсичном мышлении. А так я поп лит не читаю, по этому и ссылок дать не могу.

[krysyaka]

Я поэтому и спросила у вас, потому что увидела у Гутты много упоминаний дофамина, а вот первоначальную статью, где бы всё объяснялось с азов, не нашла.
Про нарциссов у неё тоже много, но мне она непонято пишет, хочется чего-то простого и разложенного по полочкам, без лишней кучи деталей.

[tehhi_karamir]

Это не возможно. Просто, быстро, понятно, доступно для не профи и кратко - это не возможно. Именно для того что б понимать такие вещи я училась в вузе на специального психолога, а Гутта на психиатра =)

[rigatta]

Интересная тема. У меня был опыт освобождения от токсических мыслей по поводу конфликта в отношениях именно через многократное прокручивание ситуации, утрирования и накручивания деталей, эскалирования своего состояния до появления злости, гнева и ярости. И как-то в один прекрасный момент просто отпустило, больше по поводу этой ситуации никаких эмоций не возникает. Все положительные способы избавления от токсических мыслей мне не помогали)

[nach_berlin]

да, у меня тоже неоднократно было, что прокручивания разных ситуаций в какой-то момент заканчивались. Интересно, кстати, почему оно само собой проходит - значит ли это, что все-таки медленно происходит какой-то процесс в связи с этими прокручиваниями или же просто объективно жизнь настолько поменялась, что ситуация перестала интересовать?

[a_yurievna]

Спасибо за пост. Потому что да, как заведутся такие мысли, очень сложно съехать с них. Особенно перед сном - на ночь глядя проблему никакую все равно не решить, и вот она крутится и крутится в голове. В общем, тут народная мудрость права - утро вечера мудренее. с утра многие проблемы кажутся решаемыми, да вот заснуть, пока токсические мысли отравляют мозг и дотянуть до утра, нелегко

[assol_zz]

Большое спасибо за пост!
Распечатаю и буду использовать как памятку!

(шепотом) второй абзац: "такие как", "в отличие"