Форма, оказывается, особо никуда не девается. Вот были провальные в плане бега пара месяцев, сейчас втягиваюсь в план подготовки к марафону ( Read more... )

Марафон "Белые Ночи", сделать этот город Своим.


( Read more... )

"Любая местность, любое ее разнообразие ставит перед спортсменом задачу максимальной самореализации. И если спортсмен успешно пробежал сложный участок местности и выполнил на нем все необходимые тактико-технические действия, то в воспоминаниях этот участок не будет плохим. Плохими (или хорошими) могут быть только действия спортсмена ( Read more... )

Очень мне понравилась Любина фотка с сегодняшней пробежечки


( Read more... )

Я чего-то тут посмотрела, оказывается месяц вышел не такой уж и ленивый и неспортивный, как мне казалось. Бега сделано (по Nike+) 130 км ( Read more... )

Дрожжащими ручонками пишу про тренировки. А все потому, что вот только что соседский дед-атлет учил меня подтягиваться "как пацан, а не как лягушка". Потом выяснилось, что раз я все-таки девочка 28 лет, а не пацан 15ти (зрение у него хуже, чем подтягивания)))), то подтягиваться как лягушка мне все-таки можно :))))) Тем не менее, впредь буду уделять ( Read more... )

Оригинал взят у akmych в Отчёт. Берлинский марафон 28.09.2014

Почему Берлин?

Ну как бы всё очевидно: большой красивый город, очень плоская трасса, на которой ставятся каждый год мировые рекорды, очень много участников и зрителей, золотой статус IIAF, один из шести «мейджоров», удобное время (конец сентября), лететь недалеко. В общем, на мой взгляд, ( Read more... )

Ох. Названием все сказано. После марафона прошло 10 дней, можно подводить итоги.

Тренировки. Тренировалась последнюю неделю мало (легкие силовые круговым методом примерно через день), сегодня первый раз вышла на пробежку (бегать - это все-таки прекрасно, особенно в -3, дышится легко, и я вся в предчувствии зимы... наконец-то больше никакой жары ( Read more... )

И да. 3 круга первого комплекса со своим весом :) будем увеличивать подтягивания с 6 до 10 к новому году.

Не успела я добежать и отоспаться, как уже планирую, что делать с бегом дальше ( Read more... )