В телесной терапии работали с телом на клеточном уровне. Разговаривали с митохондриями. Изучали, почему разные участки тела по-разному откликаются на прикосновения телесницы. Еще спрашивали у тела, какую еду оно на самом деле любит. Узнала много нового, хотя я уже много лет кропотливо изучала, что мне подходит, а что нет. Например, оказалось, оно не любит сырые овощи (а я в себя пихаю салат из свежих овощей минимум два раза в день, хотя я его всегда тихо ненавидела, но вроде же он полезный, надо есть и тп), куриные яйца и курицу (а я давно удивлялась, чего это мне такая полезная еда не заходит, особенно, яйца), арахис, миндаль, крупы, картошку и еще куча всего. Составили список, что оно любит. Новое для меня - пастернак. И готовить овощи на пару. Буду пробовать. Пришла домой и с удовольствием вытряхнула бадью салата в помойку.
[читать дальше]Постепенно у меня получилось внутренне подкорректировать нарратив неприятностей на работе так, чтобы они не триггерили травму. Крутила гайки в голове до тех пор, пока они не стали показывать другую картинку -
( ... )
Слышала такую критику психологических техник: они помогают быстро пройти защиты, обнажая содержимое проблемы, но стоит выйти за пределы кабинета психолога и психика "спохватывается", снова включает защиты и появляется это "что это сейчас было"-ощущение. Как думаете, это похоже на то, что с вами после сессии произошло?
Это происходит, когда полуграмотные работают. Грамотный тер не будет обходить защиты, он будет их уважать, с ними дружить и с ними работать так, чтобы они добровольно и в комфортном им режиме отпустили психику. Причем, отпустили ровно столько, сколько психика может без ущерба для себя осилить. И только подружившись с защитами будет прикасаться к содержимому проблемы. Плюс еще поможет клиенту сначала накопить ресурс для такой работы и научить его техникам самопомощи на случаи, если накроет между сеансами.
Продолжается катастрофа с долблением потолка, стен и грохотанием по потолку. Жизнь полностью разрушена, депривация сна, беженство по чужим флэтам, неприкаянное скитание по холодным улицам. Грусть, отчаяние, отупение от недосыпа. Психолог перестал восприниматься как дающий немного ресурса в обмен на деньги, начал восприниматься как отбирающий и без того крайне дефицитный ресурс. В такой ситуации как-то немного стало не до бла-бла.
Тяжелая неделька, похоже провалился в травму. Правда я иногда думаю, что у меня в целом вся жизнь такая. Много разных чувств и состояний. Меня как будто парализовало, потом несколько дней жуткая тревога. Сейчас апатия и бессилие. Всё это еще сопровождается депрессией, усталостью, печалью, сильными спазмами и чесоткой в теле. Не могу почувствовать свои руки, только местами боль, спазмы и чесотку.
Три дня выходных я провёл со своей девушкой и на третий день мне стало совсем не по себе. Не знаю, в чем причина. Может потому что я нахожусь вне дома, может мне с другим человек не привычно, может она что-то такое говорит, что меня триггерит. Отношения для меня это вообще жуткий стресс, иногда мне кажется, что лучше одному. Но потом вспоминаю, что одному лучше то не было никогда. В отношениях я по крайней мере не чувствую тотального одиночества.
Да и девчонка мне нравится. По сравнению с предыдущими это просто чудо. Она слышит меня и достаточно стабильна эмоционально. Конечно, она иногда что-то скажет, что меня выбивает из колеи не без
( ... )
Не просто оказывается найти офлайн специалиста телесного) ну онлайн оно и не работает я думаю). У меня правда терапевт совсем начинающий, но надеюсь это не помешает.
Главное, смотрите на отклик тела. В телеске бывает что со стороны выглядит будто бы какую-то незначительную фигню делаете (никогда не подумаешь, что это поможет), а состояние и ощущения в жизни меняются. Если в результате сессий состояние и внутреннее качество жизни улучшается, значит все идет так как надо.
Если именно этот терапевт не подойдет, то отличных (действительно помогающие) телесников стоит искать под направлениями танатотерапия или бфм. Они обычно широко не рекламируются, к ним чаще ходят по сарафанному радио - по рекомендациям, кому-то очень помогло, другие тоже так захотели. Просто надо выбирать тех, кто серьезно практикует, искренне любит этот подход и специализируется только на нем или почти только на этом.
Я начала ходить к профу повторно на семинар и мне показалось, что это его со мной примирило. Он перестал нести хрень про обиженок, которые его вежливость не ценят, когда в группе первокурсников спросили, будет ли он давать фидбек до сдачи, чтобы можно было исправить ошибки, он просто сказал "да" и не развез речь на 5 минут). А я зависла на какой-то простой фигне еще с первого курса, удивилась, насколько реально меня тогда в диссоциацию вырубало- я практически ничего не помню с тех времен. Проф был снисходительным, прямо подошел, минуту аж со мной возился, пока не помог)
Зато начало рушиться где не ожидала. Тер в последнюю встречу была очень странная. Она не вышла мне навстречу, как обычно, не открыла дверь. Я стучала- мне не ответили, я ушла, потом пришла опять и просто открыла дверь. Тер как сидела, так и сидела. Извинилась, сказала, что не слышала моего стука. Я ее такой еще ни разу не видела. Про историю с профом она сказала, что это была явно демонстрация власти- "я решаю сам". Потом, мы обсуждали особенности разводов и браков. И
( ... )
Спасибо большое! ❤️Через пару часов в больницу поедем с ней, ей ночью хуже стало. У меня еще и кошка одна заболела до кучи, сначала с ней надо, ветеринар только до обеда сегодня. Я к мистике осторожно отношусь, но у меня есть чувство, что кошки иногда берут часть болячки хозяев на себя. Эта кошка вчера весь день желчью рыгала, как и дочь. А до этого была одна кошка- другая дочь сильно болела, ей поставили астму. И вдруг эта кошка тоже заболевает астмой, хотя до этого была абсолютно здорова. И как только кошка заболела- у дочери с астмой улучшилось.
Похоже, ваш терапевт выпал из профессиональной позиции. Все, что вы о нем пишите, вызывает недоумение, типа, чо?
Привнесение своих фантазий в пространство терапии "если бы мы поженились", "мы увидимся через две недели" абсолютно неуместно и трешово, она попутала кабинеты. Это ей нужно в собственную терапию или супервизию нести, а не на клиента вываливать. Вы не должны нести за нее ее провалы, это попытка поменять роли. В общем, смотрите что будет на следующей встрече, хорошо бы это все вам обсудить с ней, не замалчивать. Потому что запах нехороший.
Comments 142
[читать дальше]Постепенно у меня получилось внутренне подкорректировать нарратив неприятностей на работе так, чтобы они не триггерили травму. Крутила гайки в голове до тех пор, пока они не стали показывать другую картинку - ( ... )
Reply
Reply
Reply
Котенка - можно. Он все еще маму помнит.
Reply
Reply
Как думаете, это похоже на то, что с вами после сессии произошло?
Reply
Это происходит, когда полуграмотные работают. Грамотный тер не будет обходить защиты, он будет их уважать, с ними дружить и с ними работать так, чтобы они добровольно и в комфортном им режиме отпустили психику. Причем, отпустили ровно столько, сколько психика может без ущерба для себя осилить. И только подружившись с защитами будет прикасаться к содержимому проблемы. Плюс еще поможет клиенту сначала накопить ресурс для такой работы и научить его техникам самопомощи на случаи, если накроет между сеансами.
Reply
Reply
Reply
Тяжелая неделька, похоже провалился в травму. Правда я иногда думаю, что у меня в целом вся жизнь такая. Много разных чувств и состояний. Меня как будто парализовало, потом несколько дней жуткая тревога. Сейчас апатия и бессилие. Всё это еще сопровождается депрессией, усталостью, печалью, сильными спазмами и чесоткой в теле. Не могу почувствовать свои руки, только местами боль, спазмы и чесотку.
Три дня выходных я провёл со своей девушкой и на третий день мне стало совсем не по себе. Не знаю, в чем причина. Может потому что я нахожусь вне дома, может мне с другим человек не привычно, может она что-то такое говорит, что меня триггерит. Отношения для меня это вообще жуткий стресс, иногда мне кажется, что лучше одному. Но потом вспоминаю, что одному лучше то не было никогда. В отношениях я по крайней мере не чувствую тотального одиночества.
Да и девчонка мне нравится. По сравнению с предыдущими это просто чудо. Она слышит меня и достаточно стабильна эмоционально. Конечно, она иногда что-то скажет, что меня выбивает из колеи не без ( ... )
Reply
Reply
о спасибо что добавили веры!
Не просто оказывается найти офлайн специалиста телесного) ну онлайн оно и не работает я думаю).
У меня правда терапевт совсем начинающий, но надеюсь это не помешает.
Reply
Если именно этот терапевт не подойдет, то отличных (действительно помогающие) телесников стоит искать под направлениями танатотерапия или бфм. Они обычно широко не рекламируются, к ним чаще ходят по сарафанному радио - по рекомендациям, кому-то очень помогло, другие тоже так захотели. Просто надо выбирать тех, кто серьезно практикует, искренне любит этот подход и специализируется только на нем или почти только на этом.
Reply
Я начала ходить к профу повторно на семинар и мне показалось, что это его со мной примирило. Он перестал нести хрень про обиженок, которые его вежливость не ценят, когда в группе первокурсников спросили, будет ли он давать фидбек до сдачи, чтобы можно было исправить ошибки, он просто сказал "да" и не развез речь на 5 минут). А я зависла на какой-то простой фигне еще с первого курса, удивилась, насколько реально меня тогда в диссоциацию вырубало- я практически ничего не помню с тех времен. Проф был снисходительным, прямо подошел, минуту аж со мной возился, пока не помог)
Зато начало рушиться где не ожидала. Тер в последнюю встречу была очень странная. Она не вышла мне навстречу, как обычно, не открыла дверь. Я стучала- мне не ответили, я ушла, потом пришла опять и просто открыла дверь. Тер как сидела, так и сидела. Извинилась, сказала, что не слышала моего стука. Я ее такой еще ни разу не видела. Про историю с профом она сказала, что это была явно демонстрация власти- "я решаю сам". Потом, мы обсуждали особенности разводов и браков. И ( ... )
Reply
Reply
Спасибо большое! ❤️Через пару часов в больницу поедем с ней, ей ночью хуже стало. У меня еще и кошка одна заболела до кучи, сначала с ней надо, ветеринар только до обеда сегодня. Я к мистике осторожно отношусь, но у меня есть чувство, что кошки иногда берут часть болячки хозяев на себя. Эта кошка вчера весь день желчью рыгала, как и дочь. А до этого была одна кошка- другая дочь сильно болела, ей поставили астму. И вдруг эта кошка тоже заболевает астмой, хотя до этого была абсолютно здорова. И как только кошка заболела- у дочери с астмой улучшилось.
Reply
Похоже, ваш терапевт выпал из профессиональной позиции. Все, что вы о нем пишите, вызывает недоумение, типа, чо?
Привнесение своих фантазий в пространство терапии "если бы мы поженились", "мы увидимся через две недели" абсолютно неуместно и трешово, она попутала кабинеты. Это ей нужно в собственную терапию или супервизию нести, а не на клиента вываливать. Вы не должны нести за нее ее провалы, это попытка поменять роли. В общем, смотрите что будет на следующей встрече, хорошо бы это все вам обсудить с ней, не замалчивать. Потому что запах нехороший.
Reply
Leave a comment