Удалось залезть на микродозу АД, который меня вытащил в прошлый раз. Стало лучше. Больше сил и настроение получше. Конечно, думаю, сказывается ещё и то, что я временно живу одна. На этом фоне думаю про терапию. В ней я, в общей сложности, 7+ лет и, в целом, она проигрывает фарме. Ну не лечится терапией моя хроническая бессонница или тревожные приступы... У психотерапии все же есть свои пределы. Уж за 7 лет я это поняла... Не знаю, стоит ли сейчас продолжать терапию. Не могу ответить себе на вопрос: зачем? Думаю, послежу за своим самочувствием на АД-ах, а о терапии подумаю позже. В конце концов, как уже писала в перекличке, «не терапией единой жив травматик».
Мой текущий тер с этим на сто процентов согласен. Он считает, что помимо терапии есть достаточно разного опыта, который поможет исцелиться. Я с ним с пеной у рта спорю, но переубедить его не получилось :)
Просто хотела поделиться с вами, что специалист, работающий с в том числе и травматиками, видит на основе своего опыта в этой области, что действительно не терапией единой.
Туда может много, что входить: друзья, хобби, спорт, волонтерство, творчество, группы по интересам, романтические отношения, духовное развитие, домашние животные.
Пока не наступает вечер. Я ложусь спать, расслабляюсь, приходит то самое трансовое состояние… И приходят воспоминания. Радостные, счастливые. Много их. И так становится тоскливо… Невозможно просто. Это, наверное, самое трудное в этой истории. Ну почему, блин, не вспоминаются угрозы, бешенные стеклянные глаза, холод от страха? А вспоминаются те самые прогулки за руку, забота, улыбки? Как же хорошо было… Тогда казалось, что вот она - жизнь… Что ж случилось? Что я сделала не так?… И слезы текут рекой под щеку, образуя лужу на подушке…
Мы это с тером обсуждали. Надо это пережить… Тер сказал, что мозг иногда выдает такие кренделя для нас. Потому что процессы горевания идут. В течении дня активна рациональная часть, которая объяснит тебе все, что надо и не надо. А вот в расслаблении рацио засыпает и просыпается чувственная, эмоциональная часть.
Теперь, когда наступает вечер и накрывают эти воспоминания, я будто слышу моего тера. Становится легче. Но я все равно позволяю себе слезы.
У меня уже года два как отнимается правая рука, было терпимо, но сейчас стало хуже. Доктор прописал физиотерапию, и поскольку я сейчас живу в чудесной стране, которая вырастила отличных специалистов в этой сфере, то мне очень повезло.
Физиотерапевт (я его буду называть «физик») - это отдельная история. Месяца два я уже хожу туда, и все время я была уверена, что ему лет так 25, пацан, короче. А оказалось, что ему 39! Он божественно сложен… Оу май год! Во время терапии именно тесный телесный контакт предусмотрен, так как он и вытягивает меня в все стороны, и выкручивает… Честно, очень тяжело держать себя в руках и не начать фантазировать:))) Ну вот что хотите говорите, а чувственной женщине, у которой близости не было месяцев… вобщем, много, - чувствовать кипяток мужского торса - это испытание… Блин…
Моя любимая тер говорила: когда звонит телефон, не обязательно отвечать на звонок. Можно просто дать ему звонить дальше. Я ее слова очень часто вспоминаю. И когда у меня негативные реакции, и когда позитивные.
В смысле, если не переводить свои реакции в действия и вообще не привязывать их к действиям, то можно просто ловить кайф от "бесплатных" гормонов радости (от мозга их обычно не дождешься).
играли в карточки с вопросами с мужчиной оказалось очень занятно там такие вопросы на лучшее узнавание человека, на всякие размышления и прочее и вот меня зацепил вопрос - как вы считаете, какие возможности в вашей жизни вы упустили. мы начали вспоминать что-то, обсуждать. и чем дальше, тем больше я расстраивалась. мне в итоге стало казаться, что вся моя жизнь это сплошная упущенная возможность. и меня это уже неделю фоном беспокоит. я занимаюсь самобичеванием и нахожусь в подавленном состоянии. как будто типа - вот мне 45 и все как бы. отползаем в сторону кладбища, потому что я уже ничего не добьюсь, я неудачник по жизни и вообще. понятно, что карта скорее триггером каким то была что ли. даже с тером обсудили, но кроме как - хвалите себя. ничего полезного не сказала и это конечно же не помогло мне продолжить кукситься
Для меня сами по себе игры с ответами на личные вопросы, разные "было - не было" - триггерны. Я бы слилась на стадии обязательности с кем-либо делиться личным по заданию (а не по собственному желанию и в процессе комфортного доверительного диалога).
Пока мы не лежим на смертном одре, мы не можем точно ответить на вопрос, что мы упустили. Потому что жизнь еще не закончилась. И часто бывает, что "не успела на нужный поезд" в молодости через разные пути и события приводит к "села на самый лучший самолет в зрелом возрасте". И прилетела туда, куда упущенный поезд никогда бы не добрался.
Я вроде выбралась из травмы, в которую провалилась в субботу, причем сама, без терапевта. Огромное спасибо всем откликнувшимся участникам соо, я всю неделю размышляю над версиями, которые мне предложили, и похоже картина начинает потихонечку проясняться. Похоже, что в психике пришли в движение глубокие пласты, и вот от того всякий неожиданный расколбас. В терапии эту тему пока не поднимаю, но принесла все-таки, что чувствую тупик по некоторым темам в работе с текущей тер, чувствую, что мы застряли, что тер не понимает меня, не дает нужное. Тер хорошо сконтейнировала мои переживания, не развалилась, чего я боялась, собственно она за 9 лет никогда не разваливалась. Ее хорошая стабильность дала мне успокоение.
Из хорошего. Почти два месяца назад купила онлайн курс по Фельденкрайзу для ВНЧС. До этого была у остеопата с болями от воспаления тройничного нерва, остеопат сказала, что нужно менять прикус, подпиливать зубы и т.д. Мне эта идея не понравилась, как и сама остеопатша, но тем не менее она навела меня на мысль, что проблема в височно
( ... )
О, у вас тоже наложение щипцов при рождении и проблемы с ВНЧС? Если вы начали с ним работать, то сдвиг каких-то глубинных вещей в психике очень закономерен. Свободное движение нижней челюсти - это возможность заявлять о себе и выражать эмоции (крик), а также проявлять и выражать агрессию (крик и кусание).
Про ВНЧС я услышала только от этой остеопатши. До этого сначала безуспешно лечила ухо, потом догадалась дойти до ЛОРа, он сказал, уши в порядке, направил к неврологу. Невролог поставил диагноз "воспаление тройничного нерва", но без понимания причины. Я стала раз в год примерно ходить к остеопату, он хорошо помогал, приступы стали значительно менее интенсивными. К этой остеопатше попала случайно, совковая какая-то баба, небрежная к пациенту, но тем не менее расспросила меня, пощупала, осмотрела, спросила про родовую травму, поставила диагноз "Дисфункция ВНЧС" и отправила к гнатологу.
Я подумала-подумала, и решила пока ограничиться самостоятельной работой. Я несколько лет назад была пару раз очно у Фельденкрайз практика, мне понравилось, и сейчас вспомнила о нем. Действительно челють потихонечку расслабляется, а вместе с ней язык, губы и все тело подтягивается.
Comments 142
Reply
«не терапией единой жив травматик»
Мой текущий тер с этим на сто процентов согласен. Он считает, что помимо терапии есть достаточно разного опыта, который поможет исцелиться. Я с ним с пеной у рта спорю, но переубедить его не получилось :)
Просто хотела поделиться с вами, что специалист, работающий с в том числе и травматиками, видит на основе своего опыта в этой области, что действительно не терапией единой.
Reply
Reply
Туда может много, что входить: друзья, хобби, спорт, волонтерство, творчество, группы по интересам, романтические отношения, духовное развитие, домашние животные.
Reply
Нормально все пока.
Пока не наступает вечер. Я ложусь спать, расслабляюсь, приходит то самое трансовое состояние… И приходят воспоминания. Радостные, счастливые. Много их. И так становится тоскливо… Невозможно просто. Это, наверное, самое трудное в этой истории. Ну почему, блин, не вспоминаются угрозы, бешенные стеклянные глаза, холод от страха? А вспоминаются те самые прогулки за руку, забота, улыбки? Как же хорошо было… Тогда казалось, что вот она - жизнь… Что ж случилось? Что я сделала не так?… И слезы текут рекой под щеку, образуя лужу на подушке…
Мы это с тером обсуждали. Надо это пережить… Тер сказал, что мозг иногда выдает такие кренделя для нас. Потому что процессы горевания идут. В течении дня активна рациональная часть, которая объяснит тебе все, что надо и не надо. А вот в расслаблении рацио засыпает и просыпается чувственная, эмоциональная часть.
Теперь, когда наступает вечер и накрывают эти воспоминания, я будто слышу моего тера. Становится легче. Но я все равно позволяю себе слезы.
Reply
А еще я хожу на физиотерапию.
У меня уже года два как отнимается правая рука, было терпимо, но сейчас стало хуже. Доктор прописал физиотерапию, и поскольку я сейчас живу в чудесной стране, которая вырастила отличных специалистов в этой сфере, то мне очень повезло.
Физиотерапевт (я его буду называть «физик») - это отдельная история.
Месяца два я уже хожу туда, и все время я была уверена, что ему лет так 25, пацан, короче. А оказалось, что ему 39! Он божественно сложен… Оу май год! Во время терапии именно тесный телесный контакт предусмотрен, так как он и вытягивает меня в все стороны, и выкручивает… Честно, очень тяжело держать себя в руках и не начать фантазировать:))) Ну вот что хотите говорите, а чувственной женщине, у которой близости не было месяцев… вобщем, много, - чувствовать кипяток мужского торса - это испытание… Блин…
Reply
Моя любимая тер говорила: когда звонит телефон, не обязательно отвечать на звонок. Можно просто дать ему звонить дальше. Я ее слова очень часто вспоминаю. И когда у меня негативные реакции, и когда позитивные.
В смысле, если не переводить свои реакции в действия и вообще не привязывать их к действиям, то можно просто ловить кайф от "бесплатных" гормонов радости (от мозга их обычно не дождешься).
Reply
«… необязательно отвечать на звонок… « - ВОТ! В точку.
Буду кайфовать :)
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
играли в карточки с вопросами с мужчиной
оказалось очень занятно
там такие вопросы на лучшее узнавание человека, на всякие размышления и прочее
и вот меня зацепил вопрос - как вы считаете, какие возможности в вашей жизни вы упустили.
мы начали вспоминать что-то, обсуждать. и чем дальше, тем больше я расстраивалась.
мне в итоге стало казаться, что вся моя жизнь это сплошная упущенная возможность.
и меня это уже неделю фоном беспокоит. я занимаюсь самобичеванием и нахожусь в подавленном состоянии.
как будто типа - вот мне 45 и все как бы. отползаем в сторону кладбища, потому что я уже ничего не добьюсь, я неудачник по жизни и вообще.
понятно, что карта скорее триггером каким то была что ли.
даже с тером обсудили, но кроме как - хвалите себя. ничего полезного не сказала и это конечно же не помогло мне продолжить кукситься
Reply
Reply
неее, мне нравится такое
оч прикольно
едешь в пробке и обсуждаешь всякое
Reply
Пока мы не лежим на смертном одре, мы не можем точно ответить на вопрос, что мы упустили. Потому что жизнь еще не закончилась. И часто бывает, что "не успела на нужный поезд" в молодости через разные пути и события приводит к "села на самый лучший самолет в зрелом возрасте". И прилетела туда, куда упущенный поезд никогда бы не добрался.
Reply
Я вроде выбралась из травмы, в которую провалилась в субботу, причем сама, без терапевта. Огромное спасибо всем откликнувшимся участникам соо, я всю неделю размышляю над версиями, которые мне предложили, и похоже картина начинает потихонечку проясняться. Похоже, что в психике пришли в движение глубокие пласты, и вот от того всякий неожиданный расколбас. В терапии эту тему пока не поднимаю, но принесла все-таки, что чувствую тупик по некоторым темам в работе с текущей тер, чувствую, что мы застряли, что тер не понимает меня, не дает нужное. Тер хорошо сконтейнировала мои переживания, не развалилась, чего я боялась, собственно она за 9 лет никогда не разваливалась. Ее хорошая стабильность дала мне успокоение.
Из хорошего. Почти два месяца назад купила онлайн курс по Фельденкрайзу для ВНЧС. До этого была у остеопата с болями от воспаления тройничного нерва, остеопат сказала, что нужно менять прикус, подпиливать зубы и т.д. Мне эта идея не понравилась, как и сама остеопатша, но тем не менее она навела меня на мысль, что проблема в височно ( ... )
Reply
О, у вас тоже наложение щипцов при рождении и проблемы с ВНЧС? Если вы начали с ним работать, то сдвиг каких-то глубинных вещей в психике очень закономерен. Свободное движение нижней челюсти - это возможность заявлять о себе и выражать эмоции (крик), а также проявлять и выражать агрессию (крик и кусание).
Reply
Про ВНЧС я услышала только от этой остеопатши. До этого сначала безуспешно лечила ухо, потом догадалась дойти до ЛОРа, он сказал, уши в порядке, направил к неврологу. Невролог поставил диагноз "воспаление тройничного нерва", но без понимания причины. Я стала раз в год примерно ходить к остеопату, он хорошо помогал, приступы стали значительно менее интенсивными. К этой остеопатше попала случайно, совковая какая-то баба, небрежная к пациенту, но тем не менее расспросила меня, пощупала, осмотрела, спросила про родовую травму, поставила диагноз "Дисфункция ВНЧС" и отправила к гнатологу.
Я подумала-подумала, и решила пока ограничиться самостоятельной работой. Я несколько лет назад была пару раз очно у Фельденкрайз практика, мне понравилось, и сейчас вспомнила о нем. Действительно челють потихонечку расслабляется, а вместе с ней язык, губы и все тело подтягивается.
Reply
Курс по ВНЧС не Волковой случайно?
Reply
Leave a comment