Стабильно ничего хорошего не происходит. Долбление стен и потолка приняло затяжно-спорадический характер. В любой момент могут начать долбить, но не в любой момент реально долбят, отчего жизнь колеблется между напряженным ожиданием долбления и паническим бегством от долбления. Вдобавок к долблению, его инициаторы устроили еще потоп, поломав стояк холодной воды, отчего к нам хлынул Ниагарский водопад. Вдобавок к этому, поломалась машина и предстоит ее крупный ремонт, сопряженный с ненормированной растратой, видимо, всего стратегического резерва наличных средств. На фоне набирающей силу инфляции и прочих макроэкономических "удовольствий". Псиолог выражает сочувствие, внимание и понимание. Ну а что еще он может сделать.
Все неделю меня сильно спазмирует. В самый пик не могу даже шеей пошевелить, всё болит ужасно. И сил нет. Зато нет дикой тревоги. Мои спазмы видимо это какая-то защитная реакция моего организма на какие-то триггеры, только не пойму на какие. Хотя иногда мне кажется, что сама жизнь это триггер. Закидываюсь всевозможными таблеточками, чтобы хоть как-то себя поддержать.
На этой неделе была четвертая сессия с моим новым онлайн телесным терапевтом. Работали опять с внутренним ребенком. Я видел себя совсем маленьким, до года, в кроватке. Вот из такого состояния и работали. Терапевт предложил напрямую поработать с моим ребенком, я говорю не-не-не. Ребенок сильно напуган, никого не пускает, даже маму. Я начал представлять маму где-то вдалеке, стал с ней общаться. Не свое настоящую маму, а какую-то другую. Терапевт брал на себя роль мамы. Мое состояние менялось в процессе сессии, я погрузился довольно глубоко в свои ощущения. В целом мне понравилось как прошла сессия, чувствую, что делаем какую-то важную работу.
Так здорово, что вы смогли поработать со своим вн. маленьким ребенком.То что, спазмирует при этом, особенно шею, это отклик тела на эту часть, место ее существования или существования еще более ранней части, что прячется за малышом.Видимо в том возрасте там были основные ведущие мышцы.Спазмы могут служить способом сдерживать эмоции того времени.Кладите на шею руку чаще и обращаясь к малышу, улыбайтесь ему.и радуясь, согревая теплом.
Вы все время тревожитесь по поводу ваших отношений, а на этой неделе спокойны. Возможно, что-то происходит внутри вас и работа с психологами начала давать маленькие ростки?
Богатая событиями неделя. Я всё никак не могу выкарабкаться из простудных. Ещё приходится балансировать work & life, причём life - это скорее не отдых, а ещё какие-то задачи. В понедельник отметили мамин юбилей. Всё прошло хорошо, за исключением того, что я выпила лишнего и присела на измену. Давно со мной такого не случалось: беспричинная тревога, озноб, тошнота. Но во вторник у меня была важная встреча, которую я не могла пропустить, поэтому продышалась, успокоилась, и ночь спала нормально. Во вторник, помимо встречи, впихнула ещё и сессию. Сессия была насыщенной, встреча (с представителем организации слабослышащих) тоже понравилась. У него был красивый английский и заразительный смех
( ... )
Добавила пару месяцев назад остеопата и работу с телом к разговорной терапии. Мы счас работаем с грудной клеткой и диафрагмой - и я поняла что никогда не дышала полностью - только поверхностое зажатое дыхание. И эмоционально последние недели две прям какой то ужас - никогда еще так реветь не хотелось постоянно.
При этом - я иногда ложусь спать и понимаю что я нахожусь не в привычном тревожно-зажатом состоянии а мне нормально) я даже одну ночь засыпать не хотела - просто лежала и думала - что как же классно просто чувствовать себя нормально и ровно - и хотелось на подольше это состояние сохранить и запомнить.
И уже недели две сплю - просто сплю постоянно и ресурс не то что на нуле - а далеком минусе. Начала брать иногда на работе дни за свой счет - их тоже сплю и сон это просто сон - не диссоциативное отключение как обычно - такое ощущение что организм и психика просто пытаюсться выдохнуть.
В разговорной терапии часто с тревожностью пытались работать = но слова мало работали хоть и помогали часть снять - но разговорная терапия
( ... )
я даже одну ночь засыпать не хотела - просто лежала и думала - что как же классно просто чувствовать себя нормально и ровно - и хотелось на подольше это состояние сохранить и запомнить.
Очень здорово! Пусть таких моментов становится побольше!
ооочень давно, то у меня что-то, то у нее... У нее к тому же сын оказался в какой-то тяжелой ситуации. Сегодня мы наконец-то смогли увидиться.
Я сначала спросила, как она, что с сыном. Я и за нее переживала, и за то, сможет ли она работать, то есть готовилась выбирать темы в
зависимости от того, как все будет. Так же я думала до сегодня, что еще пару лет назад я не могла бы представить себе периода, что я могла бы не видеть тер иди отказаться от терапии. А теперь эта мысль не вызывает такого страха, как раньше. Это поразительно. Мне все еще есть, над чем работать и я бы хотела и дальше работать, но вот если бы тер дальше не могла, я бы смогла это принять.
Тер сказала, что у сына рак... И что все то хорошо, то плохо, но она пока не чувствует, что конец уже скоро. То есть, я так понимаю, конца не избежать, но пока неизвестно, когда он. Болезнь сына началась неожиданно. Мы говорили про смерть, про то, что это значит и про то, как мало мы думаем о ней при жизни, хотя она неизбежна. Тер сказала, что так как у
( ... )
Comments 184
Псиолог выражает сочувствие, внимание и понимание. Ну а что еще он может сделать.
Reply
Все неделю меня сильно спазмирует. В самый пик не могу даже шеей пошевелить, всё болит ужасно. И сил нет. Зато нет дикой тревоги. Мои спазмы видимо это какая-то защитная реакция моего организма на какие-то триггеры, только не пойму на какие. Хотя иногда мне кажется, что сама жизнь это триггер. Закидываюсь всевозможными таблеточками, чтобы хоть как-то себя поддержать.
На этой неделе была четвертая сессия с моим новым онлайн телесным терапевтом. Работали опять с внутренним ребенком. Я видел себя совсем маленьким, до года, в кроватке. Вот из такого состояния и работали. Терапевт предложил напрямую поработать с моим ребенком, я говорю не-не-не. Ребенок сильно напуган, никого не пускает, даже маму. Я начал представлять маму где-то вдалеке, стал с ней общаться. Не свое настоящую маму, а какую-то другую. Терапевт брал на себя роль мамы. Мое состояние менялось в процессе сессии, я погрузился довольно глубоко в свои ощущения. В целом мне понравилось как прошла сессия, чувствую, что делаем какую-то важную работу.
В отношениях ничего ( ... )
Reply
Reply
о спасибо!
Какая хорошая мысль. Буду так делать
Reply
Вы все время тревожитесь по поводу ваших отношений, а на этой неделе спокойны. Возможно, что-то происходит внутри вас и работа с психологами начала давать маленькие ростки?
Reply
Reply
Добавила пару месяцев назад остеопата и работу с телом к разговорной терапии. Мы счас работаем с грудной клеткой и диафрагмой - и я поняла что никогда не дышала полностью - только поверхностое зажатое дыхание. И эмоционально последние недели две прям какой то ужас - никогда еще так реветь не хотелось постоянно.
При этом - я иногда ложусь спать и понимаю что я нахожусь не в привычном тревожно-зажатом состоянии а мне нормально) я даже одну ночь засыпать не хотела - просто лежала и думала - что как же классно просто чувствовать себя нормально и ровно - и хотелось на подольше это состояние сохранить и запомнить.
И уже недели две сплю - просто сплю постоянно и ресурс не то что на нуле - а далеком минусе. Начала брать иногда на работе дни за свой счет - их тоже сплю и сон это просто сон - не диссоциативное отключение как обычно - такое ощущение что организм и психика просто пытаюсться выдохнуть.
В разговорной терапии часто с тревожностью пытались работать = но слова мало работали хоть и помогали часть снять - но разговорная терапия ( ... )
Reply
я даже одну ночь засыпать не хотела - просто лежала и думала - что как же классно просто чувствовать себя нормально и ровно - и хотелось на подольше это состояние сохранить и запомнить.
Очень здорово! Пусть таких моментов становится побольше!
Reply
А.а.
Мы с тер не
виделись
ооочень давно, то у меня что-то, то у нее... У нее к тому же сын оказался в какой-то тяжелой ситуации. Сегодня мы наконец-то смогли увидиться.
Я сначала спросила, как она, что с сыном. Я и за нее переживала, и за то, сможет ли она работать, то есть готовилась выбирать темы в
зависимости от того, как все будет. Так же я думала до сегодня, что еще пару лет назад я не могла бы представить себе периода, что я могла бы не видеть тер иди отказаться от терапии. А теперь эта мысль не вызывает такого страха, как раньше. Это поразительно. Мне все еще есть, над чем работать и я бы хотела и дальше работать, но вот если бы тер дальше не могла, я бы смогла это принять.
Тер сказала, что у сына рак... И что все то хорошо, то плохо, но она пока не чувствует, что конец уже скоро. То есть, я так понимаю, конца не избежать, но пока неизвестно, когда он. Болезнь сына началась неожиданно. Мы говорили про смерть, про то, что это значит и про то, как мало мы думаем о ней при жизни, хотя она неизбежна. Тер сказала, что так как у ( ... )
Reply
Leave a comment