Как жить в согласии со своим менструальным циклом

[transurfer]

Выжимка из книги In the FLO: Unlock Your Hormonal Advantage and Revolutionize Your Life (Alisa Vitti)

1. МЕНСТРУАЛЬНАЯ ФАЗА
Когда начинается: с первым днем кровотечения
Продолжительность: 3-7 дней
Настрой: пересмотр, оценка, интуиция

Что происходит с гормонами: эстроген и прогестерон находятся на самом низком уровне. Прогестерон снижается до

Comments

[mak_h]

Да, примерно в таком ритме и живу в последнее время. В этом месяце не получилось в конце цикла спокойно порефлексировать, в итоге в начале цикла свалилась на два дня с температурой - лежала, рефлексировала по полной.

[signature_look]

Уважаемая Эль, позвольте Вас поблагодарить за столь полезный пост. Читаю Вас регулярно )

Эта книга, оказывается, переведена на русский и продается в России. Напишу название, возможно, кто-то захочет познакомиться с книгой поближе: "В своем ритме. Уникальный метод синхронизации с циклом, который изменит вашу жизнь за 28 дней". Большое спасибо!

[transurfer]

Спасибо за такую полезную информацию! Здорово, что книга переведена.