Завтра уезжаем на 4 дня в Devon подышать океанским воздухом. Это стало уже традицией в начале октября навещать наших друзей, которые каждый год в это время снимают там караван. Там замечательно. Но мобильная связь там очень плохая и никакого интернета и в помине нет, так что потом придется опять входить в ритм регулярного написания постов ( Read more... )

Вчера наготовила много еды, так что сегодня отдыхаем от готовки. Но, чтобы себя порадовать нужно приготовить что-нибудь интересное. Раньше мы с удовольствием радовали себя мороженым время от времени.  Так что делаю мороженое сама. Полезное. это будет наш вечерний перекус. Арбузы уже надоели.

Утром сварила макароны из цельнозерновой муки со ( Read more... )

На 24-й день я что-то задумалась, что же приготовить на завтрак. Но повторяться не хочется и я приготовила олальи из полезной муки на закваске. Дело в том, что последнее время даже полезный хлеб мы едим мало и я даже перестала печь мой традиционный ржаной хлеб на закваске. А закваска требует обновления. Вот я и поставила вместо хлеба тесто для ( Read more... )

Итак, вчерашний ужас от перевеса пошел нам обоим на пользу - сегодня куда-то этот лишний килограмм испарился. Вот чудеса-то! Входим в привычный ритм.

Утро. Приготовила потрясающий диетический омлет с творогом и зелень (рецепт 1).  Это находка! Готовится моментально.  Кофе как обычно.

Перекус. Съела гранат. Очень хорошо для пищеварения, если ( Read more... )

Даа, вчерашний ужин поверг нас в шок сегодня утром. Не надо было взвешиваться, чтобы не расстраиваться. Практически у обоих - + 1 кг!  Ничего себе! Честно говоря, я хотела пропустить это взвешивание, но любопытство одолело.

С перепугу и даже от маленького кусочка к кофе дружно отказались. А вечером вообще аппетит пропал и ограничились фруктами.

( Read more... )

В воскренье вечером ходили в японский ресторан праздновать день рождения племянника. Но по традиции, даже если мы не празднуем дома, я все равно пеку торт и берем его с собой. Хотела испечь что-нибудь новое облегченное, племянник-то не на диете. Он вообще сладости всякие не уважает,  скорее что-нибудь мясное предпочтет. Но сказал, что единственный ( Read more... )

   В субботу утром Лёня пошел с Соней бегать в парк. А я пошла на кухню готовить завтрак. Бегать мне, конечно, рановато еще, но желание уже появилось. Следующий раз пойду с ними, хоть упражнения поделаю на свежем воздухе. Бог с ним, с завтраком. Лёня пока еще один круг пробегает (1 км), а ведь не так уж давно, я и 5 пробегала. Сложно в это поверить ( Read more... )

   Самое сложное, как я поняла, вести блог регулярно и записывать хотя бы на черновик, что приготовила. Ну  и что ели, конечно. Это позволит регулировать питание, если что-то пойдет не так. Пока все идет по плану. Но впереди, в вскресенье - у племянника день рождения и мы приглашены в японский ресторан. Это испытаение. А еще я получила заказ от ( Read more... )

В четверг как обычно сходила на фермерский рынок за яблоками.  Как же без них. Зеленых  кислых яблок не было. Зато купила груши, которые тоже пахнут грушами. В супермаркете купила очередной арбуз. Последнее время все арбузы очень вкусные попадаются. То ли просто научились сладкие арбузы выращивать, то ли я научилась их правильно выбирать. Сначала ( Read more... )

   Самое важное - это сформировать новые привычки. Мы привыкли по вечерам , часов в 10 пить чай. Но к чаю-то много чего может захотеться, а это рискованно. Последнее время даже чай пить перестали. Сезон арбузов. Вот и едим арбуз почти каждый вечер. Вместо чая. Мне нравится ( Read more... )