-
Моя кулинарная копилка (диетическая). Мясяц 2-й. День 9-й
Заметила, что если темп потери веса снижается, нужно добавить физической нагрузки. Метаболизм тогда ускоряется. У меня работает ( Read more... ) -
Моя кулинарная копилка (диетическая). Месяц 2-й. День 8-й
Эксперимент продолжается. Записываю всё скорее для себя. Будет кому-то интересно и полезно - прекрасно, нет - пригодится мне самой. Появился стимул находить новые диетические рецепты, так как не хочется, чтобы наше питание вызывало скуку и депрессию. Тогда есть шанс перевести эту диету в привычку ( Read more... ) -
Моя кулинарная копилка (диетическая). Месяц 2-й. День 7-й
С физической активностью как-то не получилось. Лёня порывался побегать в парке после работы (я думала тоже присоединиться), но пока ехал пыл пропал и солнце спряталось. Жаль. Одной мне тоже расхотелось. Надо себя как-то мотивировать вечером пойду в дальний польский магазин пешком за творогом. Должна же быть какая-то цель. В парке могу только ( Read more... ) -
Моя кулинарная копилка (диетическая). Месяц 2-й. День 6-й
В понедельник было контрольное взвешивание. Отпуск даросм не прошел. Сбросили всего по 300 г. Но, ничего! Это же все равно минус, так что верной дорогой идем.
С утра светило солнышко и я поехала в бассейн. Надо схватить хоть еще немного витамина D перед длинной зимой, пока можно в открытом бассейне поплавать.
Утром сварила ячневую кашу. ( Read more... ) -
Моя кулинарная копилка (диетическая). Месяц 2-й. День 5-й
В воскресенье было солнечно с утра. И проснулась не только я, но и мое желание опять бегать. Вроде не так много скинула уже, и рановато еще для бега. Но решила хотя бы пройтись по парку. Но тело еще не забыло как я бегала по 5 км, и один круг (1 км) я пробежала без остановки, хотя и медленно. Такое удовольствие получила! Как жаль. что дни ( Read more... ) -
Моя кулинарная копилка (диетическа). Месяц 2-й. День 4-й
В субботу традиционно ездили в супермаркет. Рынок с фруктами проскочили, так дорога была перекрыта, так что искали в супермаркете, что нам подходит. Хорошо, когда проходишь мимо целых отделов. Экономия времени. Готовить особо не хотелось. Накануне приготовила холодец из телятины. Есть у нас любители холодцаз свинины. Но традиционно я его готовила ( Read more... ) -
Моя кулинарная копилка (диетическая). Месяц 2-й. День 3-й.
Опять я отстаю. Не получается каждый день писать 1 пост. В выходные всегда какая-то суета. Приходится догонять. Ну ничего, все же я стараюсь описывать каждый день. И кажщдый день моя копилка поподняется новыми идеями и рецептами.
Утром в пятницу использовала оставшиеся оладьи из цветной капусты как основу для маленьких пицц. Просто порезала ( Read more... ) -
Моя кулинарная копилка (диетическая). Месяц 2-й. День 2-й.
Так как по возвращении из путешествия нас ждал пустоватый холодильник, готовила из того, что было. А было - полкочана цветной капусты, куриная грудка в морозильнике, макароны какие-то, немного сладкого перца. Нормально для диеты.
Утром приготовила оладьи из цветной капусты (рецепт 1) с грецеским йогуртом вместо сметаны. Мне нравится этот ( Read more... ) -
Моя кулинарная копилка (диетическая). Месяц 2-й. День 1-й.
Вот и закончился первый месяц нашей диеты или скорее нового питания. Можно подвести итоги. Не было ничего сурово ужасного. Немножко изменили рацион. Меньше стали есть хлеба, любого. Постарались максимально отказаться от белой муки и сахара. уменьшили жирность за счет уменьшения животных жиров. От казались от поздних ужинов. Последний ужин не ( Read more... ) -
Моя кулинарная копилка (диетическая) День 27, 28, 29, 30
Так как 4 дня мы жили без Интернета, я никак не могда писать свои посты. Это был прекрасный мини-отпуск и испытание для нашего диетического экперимента. Там совсем не было времени на готовку диетической или даже какой другой еды, так как мы много гуляли у моря (скорее океана), ездили по разным интересным местам, плавали в бассейне, ходили в сауну, ( Read more... )