С первого числа

[vanity_fairy]

.. начала новую жизнь, как и полагается. Настроилась на новое питание, ибо задолбалась со старым. Начала новую программу тренировок.
    далее про спорт, много и скучно

Comments

[mavlina]

Муа! Молодец!
Я сейчас тоже новую программу начала, силу наращиваю, через пару недель буду свой вес приседать, радость радость. И мужа подсадила на силовые, правда в зал его не пущаю, неча семейное время разбазаривать гг. терроризирую его дома и подтягиваться за компанию учусь.

[vanity_fairy]

Во! я забыла сказать про мужа! Я тут едой его бодаю, он расположен у меня к плюшкам сильно. Понимаю, что его образ жизни сидячий (офис, автомобиль, гулять он не любит) ничего полезного не принесет. Он списывает всё на недостаток времени. Мы же живем за городом, пока домой доедет, поужинает, время капец, спать пора, какие занятия. А он еще работу вечером делает. ну и бокс-футбол тоже хочется посмотреть, ну и всякий другой досуг с женой.
так вот. Он послушал меня, послушал про тренера и функционалку да и говорит человеческим голосом " я тоже к нему хочу!" Ура!!! Хочет в выходной, я говорю, 1 раз в неделю - плевок в никуда, надо хотя бы два. Такшта у меня тут почти победа))

[golova_dva_uha]

Юль,а вариант рядом с работой клуб найти? Мой муж так занимается, как раз самое пробочное время в зале отрывается и по факту не сильно позже домой приезжает

[vanity_fairy]

про подтягивания - вешу соплёй)))
давеча мне тренер говорит, а теперь - отжиматься. Я чуть руки не сломала))) А он мне такой, нет, тебе надо вот так - и показывает, как пузо сначала наверх поднимать, потом жеппу)))) ну хоть так для начала

[francy82]

Ужасно любопытно про знающего человека!
А по спорту - молодец! Движение - жизнь! Так что я за любой кипиш :)

[vanity_fairy]

а у тебя как дела? ты по программе расписанной шпаришь? результаты какие есть? я ж умру, прежде чем ты достигнешь всего что хочешь, от нетерпения)))

[francy82]

да ниче не шпарю я, Юля. Другие приоритеты.

[vanity_fairy]

ой, ты беременна?;-)

[agu_rechka]

Круто! Тренер - суровый такой мужик, чувствуется

[vanity_fairy]

я после родов вообще фокусы гостям показывала с двумя кулаками в животе)))
я работаю с дыханием! есть еще дивное упражнение, оно много комфортнее даже комфортной планки - вакуум называется. Но мне его лень делать))) у меня под шкурой, когда напрягу пресс, тоже вполне плотный кор. Но дырка таки есть и не смыкается плотно. Даже когда я себе тут подобие верхних кубиков наделала.
Пресс я стараюсь напрягать при любом упражнении. Вон, даже маститые качки рассуждает, надо ли его специально качать, а то он работает везде, в любых тягах и жимах, при дыхании
а так печально всё - мешочек шкурки(((
меня Варя тоже подбивает растолстеть;-)))

[alelia]

Я три месяца без зала. Щас буду отменять кок, возобновлять зал и снова считать кбжу. Потому что внезапно бл 65 вместо 62, и их видно.

[vanity_fairy]

о, как на мне всегда заметны эти внезапные 2-3 кг...

[serafima_rez]

У тебя все круто, молодец, что идешь к цели.
Новый тренер это всегда очень интересно.

Я пока так же как была, из-за аварии кучу времени угрохала на страховые всякие на неделе. Ночью вылет в.

Мои хоть и медленные изменения в питании тоже дают результат - почти не хочу сладкого. Раньше меня аж трясло от шоколада. А сейчас - ну шоколад.

И еще я сделала перерыв в кок, чтобы посмотреть как это повлияет на самочувствие, спорт и вот это все.

[vanity_fairy]

вот мне тебя немножечко хочется ругать))
ты тратишь столько времени и усилий на что?! Ну стала ты немного сильней и чо? ты хочешь быть сильной и толстой? Или сильной и красивой?
как-то жаль, что столько усилий не в тот вектор направлен. А ты с тренером занимаешься? Или одна херней маешься?))) Я бы на твоем месте наняла профессионального человека, который помог тебе наладить дружбу с хорошей едой. Я знаю, что на похудении можно даже плюшки жрать. Только плюшки будут отличаться от того, к чему ты привыкла. Они будут полезными, их можно есть и на них худеешь!))
ты очень упорная, это очень здорово, только этому упорству надо задать правильное направление;-)