Нужна ваша помощь

[vikki_vachovski]

Друзья, мы решили на здоровое питание перейти, можете помочь? Скиньте пожалуйста рецепты или ссылки на рецепты в комментарии. Если вы готовили блюда, будет еще интереснее) Преимущественно что-нибудь из вторых блюд из курицы, салаты с тунцом, блюда из нута и чечевицы, супы, ну и вообще все, что у вас есть. Может быть какие-нибудь советы из вашего

Comments

[ulybkaolya]

Я как раз тоже озадачилась этим вопросом. )))
Вот это уже готовила. http://mir-krup.ru/recepti/osnovnie_bljuda/id2-russkaya_kuhnya/zapekanka_iz_grechki_s_kuricey_i_gribami/ Вкусно, даже сын ел, хотя гречку терпеть не может. ))) вместо сметаны взяла густой йогурт 2,5%. И сыр поменьше жирности.
На завтрак пробовала вот эти сырники. http://forum.say7.info/topic82991.html Делала с кокосовой мукой. Понравилось.
С удовольствием посмотрю другие рецепты ПП, которые Вам посоветуют. )))

[vikki_vachovski]

Большое спасибо за рецепты, вы еще скидывайте что-то вкусное) А эти сырники можно готовить из тыквенной муки, как думаете?
Я напишу рецепт курицы в моем блоге-это самое диетическое что вообще может быть) Блог здесь находится, может и там есть что полезное для вас http://viykina-kyxnya.livejournal.com/

[ulybkaolya]

По моему эти сырники можно с любой мукой делать. Но на вкус они все будут разные. ))) в блог обязательно загляну, спасибо. ))

[vikki_vachovski]

Вспомнила, у меня еще миндальная мука есть. Ура, с ней точно вкусно будет)

Пожалуйста)

[kirill_potapov]

Я питаюсь нездорово:(

[vikki_vachovski]

Гамбургеры?))))

[kirill_potapov]

И они бывают:)

[vikki_vachovski]

Ты думаешь, что вкусная еда-не может быть полезной? Я вот пытаюсь себя убедить в обратном)))

[second_sign]

Ой, это сложно. У меня полностью переход не получается...)

[vikki_vachovski]

Я буду срываться) Хотя, была у меня белковая диета прописана врачом на месяц. Углеводы были только в фасоли. Похудела на 7кг. Вот я была тогда скелетом-ужас. Не ела хлеб, сладкое, макароны, каши, не ела овощи и фрукты-оказывается там очень много углеводов и сахара. Я сейчас пытаюсь вспомнить, а что я вообще ела, кроме курицы и фасоли? Не помню.

[zazerkaliya]

Здоровое питание такое разнообразное же). Исключите вредности, а рецептов море. Например моя основа питания - различные овощные салаты с оливковым маслом. Это наверное 70 процентом моего рациона...

[vikki_vachovski]

Рецептов-то море, только я уже зарылась в них) Думала, может есть парочка проверенных временем блюд, чтобы сократить мой поиск до минимума) Например, из баклажан и помидор есть много салатов, но если добавить какую-нибудь изюминку-вкусы будут другие. Вот и ищу(

[zazerkaliya]

Я салаты по рецептам не готовлю). Беру все то, что хочется на данный момент и салат готов)

[vikki_vachovski]

Мне сначала нужно все это купить) А чтобы купить надо примерно представлять, что я буду готовить) Иначе, я могу купить много продуктов и офигеть. В итоге половина пропадет. Нужен примерный план) И мужчина мой салаты, где много зелени не ест вообще, нужно что-то мясное. Эх, долгая дорога к правильному питанию меня ждет.

[katyakhripunova]

ох не смогу ничего посоветовать, ПП это же целый образ жизни, придется все менять. стараться меньше обжаривать, больше запекать в духовке и вообще поменьше обработки, майонеза.

[vikki_vachovski]

Обжаривать с маслом уже и не получится. Скорее всего, духовка - "ван лав". Супы без зажарки я переживу, мясо в духовке очень даже вкусное, а вот самое сложное для меня - это жареная картошка (люблю очень сильно)