Нужна ваша помощь

[vikki_vachovski]

Друзья, мы решили на здоровое питание перейти, можете помочь? Скиньте пожалуйста рецепты или ссылки на рецепты в комментарии. Если вы готовили блюда, будет еще интереснее) Преимущественно что-нибудь из вторых блюд из курицы, салаты с тунцом, блюда из нута и чечевицы, супы, ну и вообще все, что у вас есть. Может быть какие-нибудь советы из вашего

Comments

[julia_shahray]

первым делом купите мультиварку-скороварку - в ней полезнее всего готовить. и её можно как пароварку использовать.
чечевичный суп готовлю чечевица, морковь, лук, мясо, вода. когда сварится + лимонный сок.
нут замачиваю и в мультиварке с томатной пастой, морковью и луком готовлю.
салат у меня с горбушей, но можно и тунец
Очень вкусный легкий, сытный и полезный салатик:
150 г горбуши (слабосоленой)
200 г огурцов
9-10 перепелиных яиц (или 2-3 куриных)
листья зеленого салата
3 ст.л. растительного масла
1 ч.л. уксуса 6%
Салат рвем, все остальное нарезаем и смешиваем.

[vikki_vachovski]

Спасибище, Юль)
Мультиварка есть, я в ней готовлю каши, получается вкуснее, чем в кастрюле. Теперь буду супы варить)))
Обязательно все сделаю, особенно хочется нут попробовать, раньше из него ничего не делала.

[julia_shahray]

Приятного аппетита!

[extremeforlive]

Это вы правильно решили, Викуль! Поддерживаю! Есть рецептики всякие. Скину тебе в ближайшее время)
Вы молодцы!)

[vikki_vachovski]

Спасибо, Лёш!) Сил нам)
Очень жду рецепты) Сегодня сделала очень вкусный салат, понравился всем)

[smerchenko]

а почему так вдруг решили?
можно же есть просто овощи - фрукты.

[vikki_vachovski]

Решили, что пора перейти на здоровое питание, потому что килограммы перешли не допустимую границу, да и хочется чего-то более легкого.

[smerchenko]

как-то не верится, что у тебя что-то может перейти допустимую норму.
Если хочется, то почему нет

[vikki_vachovski]

+5кг((( Мне сложно с таким весом. Z большую часть своей жизни худющая была, когда вес несется в гору, то мне это мешает

[belyaevaproff]

очень много готовила ранее:)
http://belyaevaproff.livejournal.com/29149.html
http://belyaevaproff.livejournal.com/74281.html
http://belyaevaproff.livejournal.com/74941.html
http://belyaevaproff.livejournal.com/75576.html
http://belyaevaproff.livejournal.com/76785.html

[vikki_vachovski]

Ааааа, Юля! Спасибище тебе!))) Так много всего, глаза разбегаются)

[belyaevaproff]

:)

[annataliya]

К сожалению, ссылок нет, просто стараюсь не есть после 6, меньше мучного и сладкого )

[vikki_vachovski]

У меня не получается не есть после шести( Главное не есть за три часа до сна, с этим правилом я справляюсь лучше, потому что раньше 00-00 не засыпаю)