По наводке френда прочитал о влиянии BMI на продолжительность жизни. Оказывается большого смысла рваться к BMI 21 нет. Пока решил уверенно закрепиться ниже 25.


( Read more... )

( Read more... )

Захотелось чего-нибудь добавить к бегу из ОФП. Решил начать с отжиманий по программе 100 push ups. Первоначальный тест - 35 отжиманий. Посмотрим, чего получится через несколько недель.

Хотя я серьезно отстал от своего плана, это не повод сдаваться. В итоге удалось достигнуть BMI 25, и я перестал быть жирдяем, и стал человеком с немного избыточным весом. Следующая среднесрочная цель - BMI 23. Так же надеюсь нагнать свой первоначальный план.


( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )

После того, как я остановил свой выбор на дивидендных акциях, следующий важный вопрос - сколько этих самых дивидендов нужно? Можно выбрать порог от балды, но я решил оттолкнуться от доступной альтернативы - любому физическому лицу доступны депозиты. По ним есть неплохая статистика на специализированных сайтах, а ЦБР три раза в месяц рассчитывает ( Read more... )

( Read more... )

Год назад я в первый раз с трудом пробежал 1,8 км. За прошедшее время я одолел 2850 км, и научился без особого труда пробегать за раз 25 км.

( Read more... )