( Read more... )

Отличный латвийский журналист Лато Лапса написал дивный, и очень правильный текст по поводу нынешней смуты в головах человеческих. Называется "Пара слов для будущего пушечного мяса".


( Read more... )

Обещала в Инстаграме выложить новую тренировку ягодиц. Всё, что даю, опробовано на себе. Результатом довольна.


( Read more... )

1. Тем не совсем начинающим, которые уже отработали сплит “верх-низ”, и могут позволить себе две силовые тренировки в неделю, я рекомендую сплит, подразумевающий выполнение тяг на первой тренировке («тяни») и жимов («толкай») - на второй ( Read more... )

Оригинал взят у lenagr в Про 31 больницу
Друзья и соратники спрашивают, что я думаю про 31-ую больницу и почему ничего про это не пишу ( Read more... )