-
(Untitled)
Надо снижать дозы кофе. Посчитала: в день 10-15 чашек выпиваю - и не наперсточков, а нормальных таких порций "американо". Особого бодряка и навыков супервумен мне это не дает, ночами сплю, аки ангел шизокрылый, просто привыкла ко вкусу и душа моя требует ( Read more... ) -
О нарушении режима
В выходные был плановый расслабон: поела черешни, не считая, безе навернула. Норму белка суточную при этом соблюдала, дефицита не случилось, а вот общая калорийность, естественно, была сильно превышена ( Read more... ) -
(Untitled)
Вчера после тренировки в последние полчаса работы магазина заскочила купить еды и только у кассы вспомнила, то в спортивной сумке нет кошелька, дома он остался. Собирала сегодня на работы рацион из того, что Б-г послал:) А послал он мне креветок полкило (в вареном и очищенном виде их стало с гулькин нос, контейнер чуть больше спичечного коробка ( Read more... ) -
Что общего у грудного вскармливания и контроля веса?
Готовясь к рождению ребенка, я искала информацию о грудном вскармливании. Искала тщательно и вдумчиво, соотносила с реальным опытом женщин, на чей успех в этом вопросе можно было ориентироваться. Паззл сложился быстро: есть естественные законы функционирования организма, отточенные миллионами лет эволюции. При этом поправки на «индивидуальные ( Read more... ) -
Опять фотожопа
Кто наконец-то присел со 100 кг на плечах и даже не 1 раз, тот я!
О, как я собой горда:) Иногда бывают периоды, когда нет никакого прогресса, все дается тяжело, но углеводы животворящие делают чудеса, дают энергию, и деваться некуда, надо приседать :)
( а что-то опять фото моей возросшей мощи ) -
Как не бросить занятия в тренажерном зале.
Большинству девушек / женщин не нравятся силовые тренировки как процесс. Это факт. Почти все, придя в тренажерный зал и даже купив абонемент, столкнутся с разочарованием от однообразных движений, дискомфорта, отсутствия какой-нибудь выраженной сюжетности (как в танцах, например). А уж добавившаяся боль в мышцах окончательно укрепит новичка в мысли ( Read more... ) -
Поправочка по весу
Взвесилась вчера в зале, вешу я не 52, а 54. Тешу себя надеждой, что в этих неучтенных 2 кг есть крошечка мышечной ткани ( Read more... ) -
Путь качка
Для некой кулуарности решила в полудохлом жж (а не вконташе) все же фиксировать промежуточные результаты моего крестового пути к вожделенному состоянию тела и духа ( Read more... )
