Почему долго не писал

[zheka_ural]

Потому что раздражительный был, злой. Много записей ушло под замок. Сейчас немного отошел, вошел в ритм поэтому напишу.

Comments

[bosyachka_mom]

Хорошо помогает не отказ от сладкого, а подсчёт калорий и ограничение размера порций. Я так 20 кг сбросила.

[zheka_ural]

это следующий шаг) но подсознательно стал поменьше объемы впихивать да

[bosyachka_mom]

Первое время меня шокировало, что мое поменьше надо скоратить еще в 2 раза, сейчас привыкла.

[morseanen]

Мне хватило для существенного прыжка вниз по весу отказ от сахара в чае-кофе. От шоколада-тортиков отказываться не желаю! Хотя и без фанатизма ем. Сухофрукты ем, но вряд ли они диетическая альтернатива шоколаду.

[zheka_ural]

у тя разве было сальцо? воот по маленьку ы и я хотел, но не могу, где конфетка там пол кило..где долька шоколада - там и плитке конец. Сухофрукты кричат чтоб главное не изюм)

[morseanen]

был постец на ФБ, скинул за пять лет 15 кило:-)

[lonelyphantom]

Мой муж отказался от сладких кофе и чая 3 года назад. Не похудел ни на кг

[greystar_belaya]

Прикольно!) А мой сын тоже нахаживает. Только не килошаги, а километры. Без шагомера. Просто по карте прикидывает, сколько должно выйти, и ходит. Посчитал уже, что за час проходит 5 км. Вот если 3 часа ходит, значит, 15 км. Иногда за день две вылазки пешие делает - по 20-25 кс выходит. Плюс бассейн 3 раза в неделю. Плюс калории считает. И худеет потихоньку.

[larisa_revina]

Пусть и дальше всё у тебя получается! Зависимость от сладкого, самая гремучая из возможных, крепись!

[vazochka2012]

Здорово пишите, зачиталась