Согласна, что походу эта тему с питанием такая сложная, что можно найти доказательства и опровержения под любую гипотезу. И надо слушать себя. Я вообще этот пост писала в конце с надеждой, что мне дадут ссылки на какие-нибудь ещё классные источники про полезное питание, чтобы расширить взгляд. Ну вот только Юля что-то конкретное скинула :).
Спасибо за твой очень уравновешенный комментарий. :)
Мой подход сродни твоему по поводу слушать себя, но я ещё в процессе обучения этому мастерству:).
я помню хотела начать пить эту теплую водичку с лимоном с утра, но как оказалось от теплой водички подташнивает) уж лучше либо горячая, либо холодная) а от лимона на голодный желудок так вообще гастрит выползает буквально за пару дней) Так что пришлось от такой темы отказаться, а то и на вкус противно, и для желудка неприятно. Так что в целом я, как некоторые тут, придерживаюсь того мнения, что питание у каждого должно свое быть, какие-то общие правила, например, конечно, подходят. Такие как, есть меньше сахара и мучного, на ужин не обжираться,точнее вообще никогда не обжираться, ощущать, когда насытился, есть не спеша). А если уж и есть мучное и сладкое. так в первой половине дня) Не есть ночью) Правило, что 1/2 тарелки овощи, 1/4 мясо, 1/4 гарнир) Вот такие правила, как я считаю общие, это никому не повредит) А вот все остальное оно так индивидуально.
Почитала блог диетолога - симпатичный, море энтузиазма, с уклоном в альтернативщину (вегетарианство, органические продукты). Мне показалось, что сама диетолог в этой области ещё новичок, отсюда и её неофитский энтузиазм и восторг по поводу каждого нового открытия (с некоторым перекосом в фанатизм). Показалось потому, что она пишет про какие-то базовые вещи вроде курения и алкоголя, она с удивлением обнаружила что мороженное и сыр - это молочные продукты (то есть до этого она мало задумывалась из чего, собственно, состоит её диета). Ну и то, что она только что первый раз услышала про сухое голодание и была невероятно удивлена. Нет, к сухому голоданию можно относиться по-разному, но меня позабавила фраза про то, что это "дикость и очень странная идея", и что люди наверное недопоняли про голодание на воде. :) Но блог читается легко, и я думаю он отлично подходит для людей, которые в этой теме такие же новички, как сама диетолог
( ... )
Comments 64
(The comment has been removed)
Я вообще этот пост писала в конце с надеждой, что мне дадут ссылки на какие-нибудь ещё классные источники про полезное питание, чтобы расширить взгляд. Ну вот только Юля что-то конкретное скинула :).
Спасибо за твой очень уравновешенный комментарий. :)
Мой подход сродни твоему по поводу слушать себя, но я ещё в процессе обучения этому мастерству:).
Reply
(The comment has been removed)
Reply
Так что в целом я, как некоторые тут, придерживаюсь того мнения, что питание у каждого должно свое быть, какие-то общие правила, например, конечно, подходят. Такие как, есть меньше сахара и мучного, на ужин не обжираться,точнее вообще никогда не обжираться, ощущать, когда насытился, есть не спеша). А если уж и есть мучное и сладкое. так в первой половине дня) Не есть ночью) Правило, что 1/2 тарелки овощи, 1/4 мясо, 1/4 гарнир) Вот такие правила, как я считаю общие, это никому не повредит) А вот все остальное оно так индивидуально.
Reply
Reply
Leave a comment