Итак, неделя закончилась.

Признаю, что ужинать - это хорошо. Чувствуешь, что все сделал за день, не хочется опустошать холодильник в 10 вечера, потому что уже поужинал.

Вчера вот съела плов с помидором и зеленью.


( Read more... )

Вчера я ужинала.
На ужин были три кусочка божественной колбасы из Львова, одна вареная картофелина, разогретая вместе с колбасой и помидор с зеленью. И бокал шампанского для настроения, ну и дабы спасти шампанское.

(решила, что буду фотографировать ужины, потому что когда зафиксируешь, уже сложнее брать добавку)


( Read more... )

Вот вчера у меня был ужин в 18.00, правда, это не помешало мне еще съесть персик перед сном.

Весы застыли на цифре 65.8.

Для мотивации померила свои зимние джинсы. Аааа! Они на мне с большим трудом застегиваются! Аааа! =)

Вот решила начать новую жизнь, но в очередной раз убедилась - это не так и просто. Одно дело сила воли, которая является хорошим подспорьем, но действует недолго. А другое дело - каждодневная рутина, сломать и переделать которую не так и просто, долго, но необходимо ( Read more... )

вот не знаю, надо ли отсчитывать дни с начала этого моего поста ( Read more... )

несколько вещей, которые я хотела бы в себе развить.

во-первых, задавать себе вопросы перед тем, как что-нибудь съесть:

1.Почему я хочу это съесть?

2. Что я хочу сейчас съесть?

и отвечать на них максимально честно и продуктивно.

во-вторых, формировать у себя в голове разрешения на еду. еда - это энергия, крастота, здоровье. есть можно все, ( Read more... )

Здравствуйте, дорогие девочки ( Read more... )

вот так и живем

Вот случайно нашла один файлик многолетней давности, где я записывала свой вес и объемы. Цифр немного, но они весьма показательны, как мне кажется.

18.06.2006 это я как раз начала поправляться после удачной кремлевской диеты. Между прочим, считала это своей идеальной формой.

вес: 66
талия: 82
бедра: 106

25.11.2007 да, именно в этот момент я ( Read more... )

Дорогие друзья ( Read more... )