-
Нереальная трансформация Сашиной груди!
Оригинал взят у kiss_my_abs в Нереальная трансформация Сашиной груди!
Знаете, покажи мне свою грудь «до» и «после» чужой человек, я б вообще не поверила в правдивость происходящего. Вы только на секундочку представьте: Саша носила лифчики от второго и до 7,5 размера включительно! Никакого силикона, никакого операционного вмешательства. Просто так вышло. Вообще ( Read more... ) -
схуднула
минус три кг, минус 3 см))) танцую! -
тренировки
Ребенок начал со мной на тренировки ходить. Сегодня звонила ей с работы, спрашивает, когда опять пойдем. Спасибо нашему тренеру!!! -
упустила мальчика
В зале строил мне глазки, пока я на тренировку со своим личным ребенком не пришла... -
отчетик
Тренировки мои наконец-то стали регулярными. Пропусков нет. А еще прочитала книгу "Еда и мозг", сейчас читаю "Сахар, соль и жир", на очереди "Палеодиета". Перестала есть хлеб (в том числе булки-сушки-сухар-печеньки и иже с ними) и сахар, тут же ушли 2 кг живого веса... В выходные, правда, мои родные совершили диверсию и купили домой хлеб... ( Read more... ) -
прогулка
Гуляли с собаком в лесу. Очень его люблю! Умный, красивый, ласковый. Мой охранник:)
( Read more... ) -
(Untitled)
Шотландская художница Люси Скотт открыла для себя радости материнства и решила поделиться ими с миром в своей книге «Дневник молодой мамы в картинках».
Популярная мантра о том, что после рождения ребенка жизнь вовсе не обязательно круто изменится, как и многие другие популярные мантры, увы, как оказалось, действительности не соответствует. Немножко ( Read more... ) -
Результаты тренировок или развенчивание мифа о том, что бросишь тренироваться - заплывешь жиром.
На самом деле я, конечно, слукавлю, если скажу, что за месяц в зале привела свой живот в такое состояние, потому что на фото результат 15-летней давности (а сам снимок сделан в воскресенье,19 апреля). И я не шучу и не вру. Кубики накачались в зале 15 лет назад, потом я в зал не ходила вообще. Иногда занималась йогой, иногда танцами, начиная с ( Read more... ) -
Как гимнастки качают пресс
Оригинал взят у mono_polist в Как гимнастки качают пресс
Как-то я заметила, что когда я качаю пресс по 300 раз, мне как-то легко всё дается. И надо бы усложнить упражнения, а не количество раз.
Пару упражнений из этого видео я позаимствовала, и уже после 100 раз я загнулась ;)
Click to view