-
цели на 30...40...50
Что я буду делать, кем я буду в эти годы? В прошлом году я об этом еще не думал ( Read more... ) -
конец сентября- начало октября
1 неделя
19.09 понедельник
присед над головой 40х8 55х4 60х3 70х2 75х2 тяга 10 блоков к поясу 3х12 жим(1) 55х8 65х6 75х5 85х4 90х3 с остановкой 100х3х3 80х5х5 (тоннаж 2900) бицепс и трицепс на блоке55 3х10 30 сек отдых между подходами
20.09 вторник
рывки с приседом над головой 50х4 55х3 60х2 жим из-за головы 70х2х2 взятие на грудь 75х3 фронтальный ( Read more... ) -
От чего зависит статус мужчины?
Сам давно хотел написать на эту тему, но нашел отличную статью в и-нете...
Каждый человек, с которым мы сталкиваемся в жизни, получает в нашем сознании условную оценку из совокупности таких оценок, поставленных окружающими, и формируется статус. Особенно важно это понятие для мужчин.
Как правило, статус мужчины оценивается по двум показателям - это ( Read more... ) -
Да, Стив был великим. Великим маркетологом...
Задача маркетолога: продать людям то, что на самом деле им не нужно. Навязать им то, без чего их жизнь не будет прежней. Конечный итог их деятельности: замена одних ценностей другими ( Read more... ) -
Месяц "восстановительных" тренировок
Сегодня пробежал, >обещанные< себе >10К< на Nike Moscow >здесь< за 52мин 29сек (аж 2 смс Найк прислал) Из 1526 человек я 889-м пробежал...раньше 10к никогда не бегал)
А вообще, после возвращения с Эльбруса, все никак не начну новый силовой цикл. Все как-то на функциональность занимаюсь с упором в жим лежа)
( прога ) -
Надежда умирает последней...
Вчера когда гулял с девушкой по Воробьевым Горам, по моей вине из ее пакета, который я нес и положил на лавочку плашмя, ВЫПАЛ ЗОНТИК (лежал сверху и его пропажу она заметила когда домой пришла только). Прикинул вечером хрен к носу, что и решил, что с утра поеду за ним обратно на юго-запад...с востока. Вероятность того, что все-таки его никто не ( Read more... ) -
Набираю километраж...
17.09 10км 52мин 29сек Лужники Найк Москва ( Read more... )
Click to view