фронтальный присед

[beautifullawyer]

Люди, расскажите - каким хватом вы держите штангу на фронтальном приседе?
так вылазят ужасные синяки на плечах
так выкручивает запястья
Что делать?

Comments

[rijaia]

Я билась, билась с фронтальным приседом, плюнула и приседаю классическим.
Пробовала и с лямками и запястья растягивала-- больно было жуть. Больше 30 кг не могла взять из за хвата.

[fitnote]

вторым...

[zloe_tetko]

я только первым. немного дельты краснеют, но синяков не остается.

[nati_na_diete]

у меня тут тоже был такой вопрос, хотя, похоже, задала я его только мысленно, т.к. в своем журнале не нашла

[beautifullawyer]

я всегда со стойки беру. надо тоже с хватом поэкспериментировать

[wi1dcat]

Как на первом + полотенце для смягчения.