-
Всё там - же
Всем привет. Получается, что крайне редко пишу, но как упражнение - надо.
Блоги, их у меня несколько, развиваются и развивают меня - учусь и практикуюсь в изложении мыслей. Если честно - это просто продолжение обучения, точнее применение полученных навыков на практике.
( Read more... ) -
Бегтябрь 2023
В этот бегтябрь замахнулся на 100км.
То есть за месяц надо набегать тренировками 100км. Подбил коллегу на челендж - мотивируем друг друга.
Это посильно, главное дисциплина и не увлекаться.
За 2 тренировки сделал уже 12,5 км - бежится хорошо.
Присоединяйтесь к бегтябрю. -
Прощай “Планета”
Вот и закончился мой абонемент в “Планету фитнесс”.
Из-за болезни с октября там не был, и не жалею. Сейчас почти восстановился, и продолжать реабилитацию и возвращение к спорту надо в более приятном месте.
Read the rest of this entry »
Originally published at FitnessLunch. You can comment here or there.
-
Фитнесс-гриль! Лосось с рукколой!
Продолжу писать про еду!
Здоровое питание это не сложно и очень вкусно. Один из вариантов приготовления здоровой пищи - гриль.
Гриль прекрасно подходит для готовки без масла, благодаря чему можно более точно рассчитать баланс калорийности пищи и баланс питательных веществ.
Read the rest of this entry »
Originally published at FitnessLunch. You can ( Read more... ) -
Салат с моцареллой
Если тренироваться пока интенсивно не получается, а энергия бьет - то будем готовить. Питание, я думаю, основной и самый сложный момент во всем этом здоровом образе жизни.
На ужин мы стали все чаще готовить такой вот салат:
Read the rest of this entry »
Originally published at FitnessLunch. You can comment here or there.
-
3,6 км шагом
Никогда бы не подумал, что ходьба будет мне тренировкой.
Пульс не выше 120 - разогнать не получается. И ходим - ходим.
А что нам офисным, да с развалившейся спиной остается - или уколы, которых уже полны ягодицы, или ходить. От лечения устал - вот и хожу. Немного висов и растяжек, совсем немного подтягиваний и отжиманий на брусьях - реабилитация в ( Read more... ) -
05.08 - Мой семинар “Функциональная подготовка в Единоборствах
5 Августа буду проводить тренировку семинар по функционально-силовой подготовке единоборцев.
В клубе смешанных единоборств “Молот” clubmolot.ru на ул. Большай Косинская 5
Начало тренировки в 20-00 - приходите.
Телефон мой +79150759396 - Звоните и приходите.
Если Вам интересно то, как еще вы можете потренироваться, как развить силу и повысить ( Read more... ) -
Что делать в выходные?
стараюсь в выходные не упускать возможности уделить себе время.
С одной стороны времени как-бы больше, но с другой стороны его больше для других целей.
Read the rest of this entry »
Originally published at FitnessLunch. You can comment here or there.
-
Позитив в тренировках
Все хорошо, когда все хорошо, и это не просто так.
2 дня тренировок, в одном и том же зале, в одно и то же время, но дни разные.
Read the rest of this entry »
Originally published at FitnessLunch. You can comment here or there.
-
Это все надолго
Понятно что это все надолго ( Read more... )