-
Немного про сахар и снова про готовку дома
Кратенько про сахар
Больше всего сахара мы получаем не из десертов, не из газировки и пакетизированных соков, а из тех продуктов, от которых ломятся полки супермаркетов: печенье всевозможные сладости, йогурты с наполнителями, соусы, готовые завтраки и еще множество в списке, включая даже хлеб, где сахар вообще непонятно зачем, но его сейчас можно ( Read more... ) -
Про первые дни лета и к вопросу о медитации
Каждое мое лето начинается с праздников: маминого дня рождения, бабушкиного дня рождения и с дня защиты детей. Последний я чувствую благодаря своей семье, я действительно всегда под крылом своих родных. Я давно не считаю сколько моим девочкам лет, перестала это делать, когда маме стукнуло 35, потому что это всего лишь никому ненужные цифры. Бабушке ( Read more... ) -
Выбор есть всегда
Все мои клиенты, все мои спортсмены очень разные. Они приходят ко мне с разными целями, вопросами, с разным уровнем подготовки, разным настроением и настроем. Кто-то открытый и прямолинейный, кто-то более стеснительный, у кого-то чуть меньше лени, а кто-то боится провала. В мои задачи входит не "заставить" человека приседать ниже минус первого ( Read more... ) -
(Untitled)
Иногда хочется сбежать, сменить обстановку, пейзаж за окном, но неизменно проснуться рядом и обниматься ленивые 15 минут. Даже не так, проснуться раньше на какие-то 15 минут, подползти ближе и упасть в объятья. Как я люблю английское to fall in love...
( Read more... ) -
Закрой глаза, глубоко вдохни и умолкни на мгновенье
Всю мою любовь к природе трудно описать словами, поэтому я стараюсь фотографировать все эти усики, капельки, ягодки, пыльцу на цветочках и удачно пробивающийся через тонкие колючие веточки солнечный свет. В детстве я много времени проводила за городом на даче, не в деревне у бабушки, а в 20км от Москвы с бабушкой, которая и в деревне то была не ( Read more... ) -
Еда. Пищевые пирамиды. "Кладовая". Часть вторая.
Собрались с мыслями и снова про еду. Понятное дело, что собираться с семьей за столом - прекрасная традиция, но здесь мы встречаем достаточно много "но". Во-первых, работа, во-вторых, пищевая культура в семье, в-третьих, стресс и порой нежелание видеть кого-то и так далее. Ничего, все лечится, всему обучаются и ко всему привыкают. Сегодня расскажу ( Read more... ) -
Шаг в прогресс
Любые, даже, казалось бы, самые потрясающие тренировки, в какой-то момент перестают мотивировать и дарить удовольствие "первого прогресса". Я говорю это не просто прочитав статью в журнале, я сейчас о собственном опыте. Начинала я с ntc, упражнения хорошие, компоновка качественная, но перегорела я уже через 3-4 месяца, потому что при всем приличном ( Read more... ) -
Тернистая тропа ведущая к цели
Трудно описать как интересно работать с новыми клиентами - волнительно первое время, но захватывает до мурашек. Чаще всего мы начинаем общение с вопросов в лоб с моей стороны, прямых, от таких трудно отвертеться, и прямолинейных ответов их устами. Меня интересует образ жизни клиента, его работа, свободное время, активность, общие цели. Потом я ( Read more... ) -
Как полюбить кардио?
Вот действительно - как ( Read more... )
