24.12.2012
Восстановительный кросс. 32 минуты. Возле дома. Средний пульс 121. Максимальный пульс 134. 4 км.
Разминка+Растяжка
Температура -20. Ветра нет. Настроение хорошее.
Одежда как вчера. Очень комфортно.

Разбираю вещи. Это прямо праздник какой то. Освободил кучу места.
ПОМ соблюдается.

Восстановительный кросс. 32 минуты. Возле дома. Средний пульс 123. Максимальный пульс 136. 4,1 км ( Read more... )

22.12.2012 ( Read more... )

Утром прослушал вчерашнее задание ( Read more... )

Отчёт за день ( Read more... )

Зарядку сделал.
Сложности пока с враньём и отрицательными эмоциональными оценками. Хотя в целом уже гораздо меньше.

Зарядку сделал ( Read more... )

Подключился к курсу 17.12.2012

Цели на курс:

• Обещаю пройти курс до конца и выполнить все задания.
• Соблюдать ПОМ.
• Определить и осознать свои базовые ценности.
• Пробежать марафон.