Потому как все болеют, запишу услыщанное у Стэнфордского ученого Huberman, который с его слов болеет вирусными не чаще раз в два года.
1.если чувствуешь себя уставшим и в продроме,прими горячий душ и иди спать рано.
2. для профилактики важны физические упражнения в тч аэробные 45-60 минут ( не дольше), повышающие иммунитет. однако марафон и тп
(
Read more... )