Попыталась я вести здоровый образ жизни. Есть 4-5 раз в день по чуть-чуть, в первой половине дня - фрукты с какао, углеводы, днём - углеводы с белком и клетчаткой, вечером - белок и немного клетчатки. Причём всё старалась разнообразить, и углеводы, и овощи разные, море фруктов. Никакого сахара, кофе, алкоголя, соли, жира и масла (только немного
(
Read more... )