Утренняя тренировка зашла уже тяжеловато, но в целом план по темпу перевыполнен, пусть и не влёгкую. Вечерняя туда-сюда.

Здесь невозможно бегать без набора высоты. На вечерних 8 км и то набрали 110 метров. Наверное, для этого я сюда и ехала. После этих двух недель "ненавижу горки" превратится в "горки? ну ок". То есть, было бы неплохо, если так. ( Read more... )

Первый день с двумя тренировками. Я, наверное, очень много об этом пишу и думаю - это что-то новое для меня.

Где-то пару месяцев уже думала, не стоит ли мне добавить хотя бы несколько раз вторую тренировку в день, надо же набирать объёмы, и так далее. Но не добавляла. А тут вот оно, давайте наконец пробовать.

Интересно, как поведёт себя организм в ( Read more... )

В рамках воспитания персональной стабильности и прочей самодисциплины пишу ежедневные отчёты по тренировкам на сборах.

С чем стартуем: 4 дня отдыха после глобального фиаско на ВГ, перелёт в Эрзурум. 2000 метров над уровнем моря и горный рельеф должны помочь мне поработать над аэробной выносливостью и мышечной силой при работе на рельефе, как вверх ( Read more... )

Хочешь посмотреть на бегуна в перетрене - посмотри на меня.

Я перестала получать удовольствие от бега. Я разочарована в своих результатах. Я разочарована в себе.

Я не планирую отказываться от планов на комрадс, но уже две недели, как я ползу к нему на зубах. Апогей был достигнут сегодня, когда я еле-еле выбежала полумарафон из 2 часов.

Первые 5 ( Read more... )

Первая неделя с километражем за 100 км, а если конкретно, то 115 км за 6 тренировочных дней. Стоит признать, что чётко по плану тренера получилось бы около 100 км, а лишние - это моя пятилетка за три года.

Мы наконец вышли из манежа на стадион. В отличие от Москвича, расположенного в Тестильщиках, стадион наш - Искра - на Ботаническом саду. Как ( Read more... )

Всем читателям этого блога крайне важно знать, о чём я подумала сегодня.

Да, в том числе и том, что происходящее в моей жизни и тем более происходящее в моей голове не имеют ни для кого ни малейшего значения.

Но.

Возвращаясь к вопросу, почему я предпочитаю считать себя ничтожеством, хотя есть много здравых соображений, что вера в себя и самооценка ( Read more... )

Ультра. Первая. Настоящая. 50 км.

Без фанфар и фейерферков, без оваций и медалей, буднично так, тренировочно. По 6 мин/км.

Еда проваливается в меня как в бездонный колодец, не оставляя следов в виде ощущения сытости. Надпись "питательный" на геле для душа вызывает неестественные фантазии. Хорошо, разодранная рука не даёт в полной мере отдаться на ( Read more... )

Когда твой тренер знает, как завести тебя в тупик.

Всем бегунам известно, что по мере накопления усталости при беге одним из первых начинает отключаться мозг. Если со свежими силами можно бежать и спокойно думать о чём-то сложном, что-то считать, планировать или проектировать, то переход организма в режим экономии когнитивные способности снижает ( Read more... )

Иллюзия ценности собственных умозаключений иногда заставляет меня делать странное - например, хотеть ими делиться или вот, как в данном случае, записывать. Кроме неискоренимого тщеславия, мои пальцы сейчас двигает ещё такое соображение, что мало-мальски длинные цепочки выводов и рассуждений проще делать, когда фиксируешь их ход. В таком случае все ( Read more... )

Я тут подумала, а зачем вообще делать перерывы в беговом сезоне? Зимой же тоже можно бегать. Я, конечно, меньше времени провожу на тренировках на улице, но, по сравнению с прошлым годом, больше соревнуюсь в беге.

Сложно сказать, считается ли достоверно зимним забег при 0 градусов - с другой стороны, 28 января точно зимний день, а что в Питере ( Read more... )