Раньше никогда бы не подумала, что все эти школьные приседания-отжимания на самом деле и есть самые эффективные упражнения. Но они реально самые лучшие ( Read more... )

Ну кстати, встав на путь восстановления физической формы, я заодно постепенно расправилась с шестью килограммами. Теперь я наконец вешу столько же, сколько до болезни :)

К сожалению, пока еще не восстановилась окончательно, например, отжимаюсь сейчас в пределах трети того, сколько могла раньше. Но ничего, начала ведь с полного нуля.

Размышляла о роли сладкого в моей жизни. Очень, реально очень похоже на наркотик. То есть реально мысль совсем перестать потреблять сахар для меня близка к идее слезть с героина - ясно что ломку-то пережить можно, но вот как дальше и зачем?

За последние пару месяцев я активно начала юзать пароварку, и хочу сказать, это просто офигенно ( Read more... )

А! Еще я начала вести дневник питания.

И вот тут сразу стало ясно многое. Память человеческая обладает свойством вытеснять травмирующие психику моменты :) Поэтому это чем-то похоже на дневник Бриджит Джонс: обоже, неужели это была я?

Вы пробовали что-нибудь подобное?

Тренинг пошел. Люблю чувствовать себя дисциплинированной и выполнять все по плану.

Плечо опять стонет. Замечено, что так оно делает после дня работы за компьютером. Стоит два-три дня пожить без компьютера, ему сразу становится лучше.

Непонятно, как с этим быть. Я же не могу перестать пользоваться компьютером!

(отдышиваясь после планки) Вот у йогов есть ашрамы, почему у нас ничего такого нет? я бы с большим удовольствием пожила бы в месте, где все тренируются-тренируются-тренируются.

Я же не написала о результатах своего воркаута ( Read more... )

Вчера весь день была сильно занята и не позанималась, утром вскочила с ощущением, что предаю Родину и немедленно бросилась делать зарядку ( Read more... )

Сегодня не утерпела и попробовала отжимания уголком, пока не до земли.

Программа на ближайшую неделю - приседания с выпрыгиванием, отжимания уголком, приседания сумо. Отжимания на одной ноге делать пока страшусь.