Вчера подошёл к концу мой эксперимент: 30 дней я ел только растительную еду, без алкаголя.

Результаты, в двух словах:

(+) Мозги работают намного лучше: я занимаюсь несколькими личными проектами и начинаю использовать GTD , и объём информации не кажется неподъёмным.

(+) Реже ощущаю всякую подавленность и слабость, стало больше сил.

(+) Рацион ( Read more... )

• Общаюсь с людьми на тему поста: "Ой как это тяжело" - говорят многие. Ничего подобного: если не мучать себя мыслями "бедный я несчастный хочу мясаааа" - останется одно удовольствие. Я, например, прусь, честное слово. И мяса как-то не хочется:)
• Чувствую себя лучше чем раньше. Конечно колбасит и бывают дни слабости, когда хочется спать. Но их меньше ( Read more... )

- В воскресеье поехал в Ашан, накупил море разной еды. От машины до квартиры заносил (полный рюкзак и занятые руки) за три ходки. Теперь на месяц есть всякие вкусности: Соевые сыр, молоко, шоколад и кефир; крупы, мюсли, конвервы, фрукты, овощи, орехи, грибы, и т.д ( Read more... )

- Продолжаю есть много и непрерывно. Понял, что есть фрукты в течение хотя-бы полудня - сложно, они только раззадоривают аппетит ( Read more... )

- вчера опять не рассчитал еду на работу - не хватило:)
- обычно во второй половине дня меня всегда клонило ко сну (после мясного обеда?:). В общем вчера этого не было. Встал в 5 утра, лёг в полночь - усталости особо не чувствовал.
- ещё не могу подобрать слов - но состояние прикольное

• Мне кажется, что я ем постоянно. Через час после еды опять хочется есть. Налегаю на грибы и орехи.
• Сплю больше чем обычно. Нет "классической" усталости всего тела - просто вечером хочу спать.
• Лёгкость какая-то образовалась... Надеюсь, я не похудею:)
• Перестал запоминать сны.

Надеюсь, это тот самый переходный период, и через недельку он пройдёт ( Read more... )

Вчера был мой первый день без мяса (а также всего животного происхождения и алкоголя).
Вот несколько мыслей и фактов:

• "Пообедать" фруктами не получилось. Вместо этого ел их по чуть-чуть в течение дня.
• Чтобы не быть голодным, надо очень много фруктов. Я не рассчитал.
• Вечером готов был съесть слона... или лучше сказать: баобаб. Съел:)
• Лёгкость в ( Read more... )

Сегодня я начинаю очередной эксперимент - продержаться 30 дней без мяса, выдержать пост ( Read more... )

Перевёл очередную статью Стива Павлины.
Отличный инструмент для весеннего реинжиниринга!

Оригинал статьи: Steve Pavlina. 30 Days To Success
( Read more... )