Делимся опытом

[transurfer]

А расскажите, есть ли у вас сферы жизни где все не просто не плохо, а хорошо, или даже замечательно. Всегда ли так было, или вы сознательно вкладывались в эту сферу? Есть ли что-то что как вам кажется люди не понимают про эту сферу жизни и поэтому живут плохо

Comments

[gadyuka]

Хорошо, когда занимаешься чем-то, что любишь. У меня вот это живопись, или японский язык, или гуляние по паркам и лесам, или по музеям. И когда никто не мешает этим заниматься.
Еще хорошо, когда вообще никаких людей нет вокруг, где-нибудь в глухой деревне, где нет людей хотя бы на пять километров вокруг. Вот там просто счастье, натурально.
Оно видимо и всегда было так, но стало понятно что это так только по мере разгребания и упордочивания всего внутреннего хаоса.

[transurfer]

Для меня это хобби - брать котов на передержку и учить людей самообороне. Эти занятия очень радуют, дают силы, вдохновение, помогают реализовать важные для меня ценности. И люди там хорошие, особенно, в самообороне.

[welshalmitra]

А расскажите как вы пришли к тому чтобы учить людей самообороне? Как поняли что хотите этим заниматься? Котики у вас всегда замечательные, но с котиками в целом понятно, как их не любить. А вот учить самообороне это все таки достаточно специфическое занятие.

[transurfer]

Пять лет назад моя любимая тер посоветовала мне сходить на курсы самообороны, на которые она сама ходила много лет до этого. Мы говорили про ассертивность, про трудности защищать свои границы, и она сказала, что курсы могут в этом помочь. Я записалась на их самый длинный курс, три дня по восемь часов, и для меня опыт стал поворотным. Во-первых, я впервые в жизни научилась говорить (и громко орать) "Нет!", научилась, как отшивать пристающих и научилась в полную силу физически отбиваться от нападающих. На этих курсах есть инструкторы одетые в защитные костюмы, которые очень реалистично изображают пристающих и нападающих, этих инструкторов можно бить в полную силу (в отличие от, скажем, как это бывает в студиях боевых искусств). Опыт не только полезный оказался (когда на физическом уровне знаешь, что независимо от размеров нападающего ты можешь себя защитить), но и целительный. Мне любимая тер еще в начале терапии рассказывала про концепцию "застрявшего движения", которое создает в психике точку дисбаланса и тревоги. Это когда ты не

[welshalmitra]

Спасибо, очень интересно. Еще мне кажется отдельно важным как "питающие дела"

распространяются по жизни, улучшаю и другие сферы!

[iallit]

Мне кажется, это наш детский миф. Нам было очень плохо, но мы верили, что где-то есть хорошо, надо только это найти. Реализуется в чем угодно, в супруге, в работе, в деньгах, в хобби. А вот так никак, просто благополучно это и есть норма, это и есть счастье. И только иногда, то самое сильное счастье, но редко, так как требует совпадений по многим фронтам. Если вы прямо травматик были, то привыкли к сильной боли, и кажется, что нужно не менее сильное счастье, иначе никак, скучно, пусто. Но, видимо, нормальная жизнь в зоне никак и должна проходить.

[transurfer]

Согласна, но также считаю, что одно другому не мешает. Можно и учиться жить ровной жизнью, и при этом искать занятия, которые дают ощущение смысла и счастья.

[iallit]

Угу, только счастье там такое, тихое что ли, теплое, уютное, интровертированное. Как котик лапкой гладит.

[transurfer]

Считаю, что травматикам очень важно всякие виды счастья попробовать и пережить.

Как вы верно сказали, трудность в том, что плохой опыт был настолько ярким и всепроникающим, что хочется такого же мощного счастья. Но мощное - оно как оргазм, психика его может только какое-то короткое время переживать, иначе у нее пробки вылетят. И искать только его, и оценивать качество своей жизни по его наличию/отсутствию ничего, кроме разочарования, не даст. Однако, между депрессией и пиковым счастьем очень много уровней, которые можно и нужно осваивать. У травматиков на все, что не боль и не депрессия, изначально нет душевных "ферментов", и это очень хорошее поле для работы.

[itty_pitty]

у меня есть несколько сфер, где прямо заебись было всегда и никто в это не лез и не тыкал палочкой: отношения с едой / отношения со знаниями / отношения со спортом.

отношения с едой: это самый гарантированный способ получить дофамин и я часто получаю счастье от мелочей, связанных с едой. много еды, мало еды, еда простая, еда сложная, любая еда для меня - это счастье. никто не пихал ее в меня, никто не давал голодать, никто не отнимал, никто не стыдил за то, что я ем, а чего не ем. было пару раз, когда я подстраивалась под питание партнера, но даже это не травмировало.

отношения со спортом: никто с детства меня этому не учил, никто не принуждал, никто не стыдил тело. просто пару лет назад я решила заняться им и с нуля выстроила отношения на безопасной основе (не без усилий и турбелентности, но я смогла не завалиться в негатив). теперь мне с ним круто! ощущения изнутри, что я залезла в свое тело и никто не может его пошатнуть. границы крепкие, вторжение сразу отсекаю. здесь я очень ассертивна.

отношения со знаниями / ум: мало того, что

[welshalmitra]

Про спорт очень понимаю! Начала заниматься в 25, стряхнув с себя воспоминания о физкультуре, и вот сейчас занимаю разным 5 раз в неделю и все желею что нельзя как-нибудь впихнуть в неделю еще - ведь столько есть разного интересно спорта. В этом году пошла на теннис и просто восторг.

А можете рассказать побольше про учебу/знания, как это у вас выглядит. Я просто всю жизнь училась исключительно для дела, в результате чего умею учиться эффективно, а вот для радости - не умею.

[itty_pitty]

про спорт: очень крутая вы! подтянусь и до вашего уровня потихоньку, тоже загорелась попробовать разного)

про учебу и знания: у меня есть знания для дела, как вы говорите, это про работу. я это делаю, ставя цели и эффективно. я схватываю / улавливаю идею и дальше кручу, учу и в итоге делаю.

для себя - это такой же навык что-то читать, учить, выяснять, потому что с этим (делом/ знанием)...весело. то есть я в такие моменты чувствую себя как в песочнице: соберу вот это, вот это, а еще это, что будет если все собрать? какие-то знания у меня фо фан лежат в копилке. читаю какие-то каналы, другие новости про моду и полиграфию, например, это углубляет знания и просто становится приятно жить. эстетика / искусство, это приятно.

для себя знания не всегда куда-то прикладываются, кстати. это просто интересно, украшает жизнь.

[assenzia]

Расскажите про спорт, пожалуйста. Я люблю двигаться, если это можно встроить в жизнь - ходить пешком, подниматься по лестнице, а не на лифте, если есть такая возможность, но вот как отдельная деятельность, для которой нужно регулярно выделять время, спорт у меня пока проваливается.

[swan_the_snow]

Для меня сейчас "хорошо", это когда жизнь в балансе внутреннего и внешнего, когда внутреннее легко проецируется наружу в хорошем смысле и внешнее является хорошим продолжением тебя.
Например, строительство дачи, ремонт квартиры, одежда, работа, хобби, друзья, семья.Словно реализация безопасного и поддерживающего мира.
Даже внешние препятствия не кажутся чем-то ужасным, а выглядят приключением.
"Хорошо" не равно легко или просто, "хорошо"больше когда все части внутри работают согласованно, а если кто и выпадает, то тут же находит поддержку.
У меня нет сейчас "хорошо" как отдельно в чем-то одном, это касается всех сфер жизни и ее качества. Это не вау и не эйфория, это не круто и не богато.Раньше мне нужно было все время что -то чинить, куда то ехать, бороться, зарабатывать, нравиться, искать и все равно чувствовать себя одиноко.Сейчас, после закрытия травмы многое изменилось, а с учетом новой терапии, я надеюсь еще повысить качество жизни.