Еще перед новым годом была хорошая распродажа в одном из интернет магазинов. Заказал себе три пары кроссовок. не хватало каких-нибудь простых для занятий фитнесом или тренировок в зале. Мои соревновательные Сайкони рвутся все больше, так что была необходимость в чем-то быстром и легком. Ну а так же в начале января был короткий кроссовый забег в ( Read more... )

http://www.competitiveimage.us/

Новый сайт или просто дизайн сайта от "CompetitiveImage". Один разок интересно фотографии посмотреть, к сожалению в таком качестве редко что можно найти на свободных/бесплатных просторах интернета. Еще какие-нить интересные места с похожими фотографиями в (относительно) высоком разрешении знаете?

Это зимой наконец опять удалось выбраться покататься на лыжах больше чем на один день. Да еще и в такое место, в которое лыжник, хоть и бывший, не может не влюбиться. Второй рождественский праздничный день, в 7 утра стартуем из Гамбурга, дороги относительно пустые и уже пол 4 приезжаем в Лёйташ (Leutasch), Австрия. Немного заблудившись на месте и ( Read more... )

Скоро уже январь закончится, а я еще с 2012-ым годом не закончил :). В прошлом году я тренировался заметно больше чем в предыдущие, в связи с этим и был замечен неплохой рост результатов. В основном это касается бега, как чистого, так и того который меня вытаскивал на много мест вперед на триатлонах. Плавание хоть и по ощущениям немного улучшилось ( Read more... )

В декабре была 26-километровая прогрулка в Ратцебурге. Потом веселое прыганье по сугробам на 5км как второй забег зимней серии. Решив что можно не только прыгать по сугробам, на один день выбрался в Гарц, накатав около 27км на лыжах. Один раз тренировался в легкоатлетическом манеже, после того как уже почти 5 лет я там не был. Было весело, но очень ( Read more... )

Сегодня был второй забег зимней серии. Так как неделю назад бежал 26км и пол недели болели мышцы, а потом попрыгали на тренировке и еще день болели мышцы, я много бежать не планировал. Думал пробегу 10-ку из 40 минут и хватит. Тут вдобавок наступила зима, немного нападало снега, стало местами скользко. К пятнице я уже решил, что мне хватит 5км в ( Read more... )

В ноябре уже тренироваться получалось лучше. Объемы конечно не сравнить с летними, но все же совесть особо не мучает пока. Один раз в неделю хожу на фитнес, после чего заглядываю в сауну для лучшей регенерации. По средам занимаюсь с легкоатлетами, сначала бегаем разминку минут 40 в довольно высоком темпе на улице, потом занимаемся примерно час- ( Read more... )

Традиционный забег на 26км вокруг большого озера в Ратцебурге, проходит на первый Адвент. Так же в программе есть и более короткая дистанция (7,3км) вокруг другого озера, тот же круг по которому проходит беговой этап триатлонного спринта. Забег пользуется большой популярностью, 1800 мест большого забега разбирают за долго до старта. На кругу есть ( Read more... )

Для тех кто не знает или забыл. В Гамбурге кроме всего прочего проходит каждую зиму так называемая зимняя беговая серия. Состоит из 5 стартов (ноябрь/декабрь/январь/февраль/март). Можно платить сразу всю серию и стартовать во всех или некоторых забегах. Забеги проходят по одному кругу в 5км и можно каждый раз выбирать, что хочешь бежать 5/10/15/ ( Read more... )

Одним из нормативов, которые сдавались в детстве в школе и которые я терпеть не мог, была гибкость. Помню нужно было садиться, выпрямлять ноги и наклоняться вперед. Отличным результатом было что-то около 10см, то есть когда кисти рук вытягивались вперед за стопы на 10см. Так вот у меня не получалось даже дойти до -10см :). В итоге как-то ( Read more... )