Здравствуйте, дорогие читатели. Прошла неделя, в которой я вел себя плохо. Пища ни к черту, алкоголь и сигареты ... Этому способствовали обстоятельства. Но кого я обманываю? Сантименты меня поработили. Близкий человек уехал далеко от меня.
Моя несдержанность вырвалась наружу. Я слаб. 
( Read more... )

Привет. Сегодня один человек назвал мою еду странной. Я посмотрел на неё... и вправду выглядит не очень. 
Завтрак:
1. Цельнозерновые хлопья(овес,гречиха,рис,пшеница) с обезжиренным молоком.
2. 200 гр. творога со сметаной
3. Зеленый чай без сахара.
4. Стакан воды.
Обед:
1. Три сваренных картофелины средней величины.
2. Кусок вареной курицы 300 гр.
3. Укроп.
4 ( Read more... )

Здравствуйте. Третий день позади и как обычно начну с рациона.
Завтрак:
1.Яичница из 3-х яиц.
2.Кусок ржаного хлеба с орехами и сухофруктами.
3.Сладкий йогурт.
4.Стакан сока.
5.Стакан воды.
Обед:
1.Вареный рис.
2.Кусок вареной курицы 300 гр.
3.Листья салата и горчицы.
4.Половина сладкого болгарского перца.
5. 0,5 минеральной воды.
Ужин:
1.Тушеные мясные шарики ( Read more... )

Привет. Подходит к концу второй день эксперимента. Расскажу как он прошёл. Изменилось пока не многое, но начал я стремительно, в основном сегодня это коснулось питания. Опишу подробно что я сегодня кушал.
Завтрак:
1. Каша овсяная.
2. Йогурт без сахара.
3. Банан.
4. Зелёный чай без сахара.
5. Стакан воды. 

( Read more... )

Здравствуйте, дорогие друзья. То что я задумал может показаться банальщиной
и скорее всего некоторые люди отнесутся к этому скептически, но тем не менее.
Посмотрел я на себя и на то что вокруг меня происходит и решил провести над собой эксперимент.
В течение следующих 100 дней я буду совершенствовать (или хотя бы пытаться) себя, как изнутри 
так и ( Read more... )