-
Туристский марафон, день третий
День не заканчивался. КП почему-то оказывались все, как одна на вершинах, путь на каждую пролегал через бурелом и поваленные деревья. У меня даже ноги перестали подниматься на высоту этих деревьев и я подтягивала их руками, чтобы перекинуть через очередное поваленное дерево или несколько, но несмотря на усталость, старалась держаться в голове ( Read more... ) -
Полумарафон имени Александра Раевича - 2016
Третий Раевич случился ( Read more... ) -
Сила привычки
Живу себе своей жизнью - в чём-то рутинной, в чём-то яркой, но очень самобытно. Мир идёт изнутри меня, не извне. И это "изнутри" - та исходная точка, начало координат, от которой можно оттолкнуться в любой момент и быть в нём уверенной абсолютно ( Read more... ) -
От чего я бегу?
Когда-то я наткнулась на мысль о том, что нужно отдавать себе отчет в том отчего ты бежишь, если начинаешь бегать во взрослом возрасте ( Read more... ) -
Пробеги марафон, говорили они. Будет весело, говорили они =))
Примерно через год после того, как я начала бегать, я сбегала второй марафон - на этот раз в Питере 28 июня.
( Пара мыслей на тему ) -
Восстановление после тренировок
Пока нас накрывает кризис, отчего цены в магазинах некисло так поднимаются, курс евробаксов по отношению вырос раза в 2 в сравнении с осенью прошлого года, новостные ленты бьются в непрекращающейся истерике, про Украину уже не молчат, а "все всё знают", работа сошла с ума и то, что раньше я условно называла "предновогодней рабочей истерией", как ( Read more... ) -
Полумарафон Раевича (часть 2): подготовка и день X.
Итак, в основе всей истории лежали 2 ключевых принципа.
Первый: силовая нагрузка - основа всего. Для здоровья. Как почистить зубы. И это не обсуждается.
Второй: бег - это хобби. И это хобби не отменяет силовую нагрузку, а может идти только в дополнение к ней.( А дело было так: ) -
Полумарафон
Пока суть да дело, я таки подготовилась и пробежала в прошлую субботу полумарафон им. Раевича, причем аж на полчаса быстрее, чем рассчитывала.
Но поскольку ежедневные тренировки (а в эту субботу тренер смилостивился и написал мне хоть не вторые 21 км бежать, а всего лишь 20-ку) требуют жесткого режима, подробнее писать некогда, пока спааать.
Вот) -
День-херня
См. заглавие поста ( Read more... ) -
To be fit: скакалка
Давно присматриваюсь к скакалке: отличная нагрузка на связки и мыщцы ног + кардио. Та самая, которой так не хватает в повседневной жизни. А мне вообще везде её не хватает ( Read more... )