Утренний вес 89 кг.
Встал в половине седьмого утра. Выпил стакан воды натощак и пока все.
В течении дня отпишусь сколько и чего съел.

Утренний вес 89,5-90 кг ( Read more... )

Сегодня 14 марта, вроде выдержал, не нажрался как свинья. После шестит не кушал ( Read more... )

Не знаю почему пишу это, скорее всего потребность высказаться, посоветоваться и т.п ( Read more... )

Сегодня утром весы показали 92 кг. Всю предыдущую неделю, хотя я говорил что с первого марта займусь собой, кушал не переставая. Жрал все подряд. Самооценка на нуле. Не могу контролировать свой аппетит. Могу не кушать денть, второй, неделю. срываюсь и начинаю сметать со стола все, жирное, соленое, мучное, острое, сладкое. Все подряд и в любых ( Read more... )

У меня лишний вес. При росте 172 см. весы показывают сейчас 90 кг. Кроме расплывшегося силуэта, это еще, вернее уже, боли по вечерам в коленных суставах и ступнях ( Read more... )