-
Потеиновый манник
ИТак, всем в пользование
РЕЦЕПТ МАННИКА
300 г обезжиренного творога
30г манки
30-40 протеина( у меня такой, я просто пищу от него)
стевия
соль
специи
135.0БЖУ 22.16/1.57/8.46можно добавить немного молока, чтобы смесь лучше размешать
Выпекать минут 30-40 при средней температуре.
По вкусу- чизкейк,особенно с моим творогом,который как паста. Мне кажется можно ( Read more... ) -
The New Rules of Lifting полностью на русском языке.
Оригинал взят у muzikella в The New Rules of Lifting полностью на русском языке.
Оригинал взят уstaryj1973в The New Rules of Lifting полностью на русском языке.
Итак, друзья, свершилось.
Благодаря долгому и упорному труду многих, кто нас поддержал и помог, осуществилась мечта многих начинающих свой нелегкий путь в тренажерном зале.
Книга переведена полностью, просьба не ( Read more... ) -
Нид Хелп!
Товарищи!!!!!!Прощу помощи в девочковом таком совершенно вопросе: обычно я пользуюсь водостойкой подводкой от MAC вот такая http://www.mac-cosmetics.ru/product/shaded/151/10160/Products/Superslick-Liquid-Eye-Liner/index. ( Read more... ) -
(Untitled)
Друзья, я бы хотела обратиться к вам за помощью ( Read more... ) -
ПЫШНЫЙ Пучок с НОСКОМ. БЫСТРАЯ причёска
Так,старые носки не выкидываем - оказывается они элемент крутой прически)) -
Думаешь ты умеешь приседать? Часть 4
Ну и пятая часть- не осилила http://www.youtube.com/watch?v=OrYFSljwd7E&feature=relmfu. После этих видео поняла, что у меня бицепс бедра слабый , и подъем частенько происходит за счет квадрицепса, а енто не очень хорошо. -
Думаешь ты умеешь приседать? Часть 1
Смотреть все пять частей (искать на ютюбе). Спасибо Василию, Луи Симмонсу -
post
Оригинал взят у spinogrblzka в post
Очень подробный расклад техники, основных ошибок и методов их исправления большой тройки от Майка Робертсона
Присед
Становая тяга
Жим лежа
Click to view