Оригинал взят у
monkey_do в
Тренировка шаг за шагом.Многие новички сообщества часто спрашивают в комментах: Как заниматься? Посоветуйте программу тренировок! Я первый раз в зале, с чего начать? Что нужно знать перед началом занятий в спортзале?Мы попросили Сергея Струкова написать подробную статью для начинающих и про начинающих, в которой бы разбиралось
(
Read more... )