Оригинал взят у kuderova в Сергей Струков о самостоятельных занятиях, тренерах, программах, скорости прогресса, пределах, отказ
Специалист по физической реабилитации, эксперт FPA, автор книги «Основы фитнес-тренировки» Сергей Струков дал Зожнику развернутое интервью. Публикуем его основную часть.

( Read more... )

Оригинал взят у deseeda в Миндальный кекс - вкуснейший и диетический из муки Bob's Red Mill.

( Read more... )

Оригинал взят у little_kchaiya в "Прости, подруга, но ты феминистка"
Юмористическая песня со слайдами, посвящённая тем знаменитостям, которые заявляют, что они не феминистки. Комикесса уморительная! К сожалению, только на английском.

Click to view

Оригинал взят у zoryanchik в Сметанный кекс с клюквой

( Read more... )

Оригинал взят у olganovikova в Как "cделать" тело дома - часть 5.
Возможно вам так же будут интересны посты:
Как сделать тело дома? часть 1 часть 2 часть 3 часть 4
Специально для тех, у кого гены, толстая кость, проблемы со здоровьем, кому слишком рано и тем, кому слишком поздно..
Как сделать талию, как похудеть в животе ?
5 незаменимых вещей для домашних ( Read more... )

Оригинал взят у mjonaus в Десять простых правил для женщин, тренирующихся на результат.
Чарльз ПоликвинТрансформация фигуры никогда не была простой. И для женщин это особенно сложно ввиду большого количества нелепой дезинформации о том, как им нужно тренировать и питаться. По-моему с этим нужно заканчивать. В данной статье представлены простые правила для ( Read more... )

Оригинал взят у zoryanchik в Апельсиновый рулет

( Read more... )

Оригинал взят у kuderova в 10 YouTube-каналов с домашними тренировками
Домашние тренировки - это не бред и не бесполезная трата времени. Да, чаще всего они не отменяют необходимость тренировок в спортзале под присмотром тренера, но делать зарядку нужно привыкнуть каждому.


( Read more... )

Оригинал взят у 22sobaki в Тонкости строительства паутины
Инженерное из мира природы.

victor-chapaev переводит книгу Докинза "Восхождение на пик невероятности ( Read more... )

Оригинал взят у meet2fit в мифы про плоскостопие

( Read more... )