-
Отчет за вторую неделю
В последние дни настроение какое-то не слишком боевое, может быть, даже упадническое. Даже хотела отчет зажать. Но нет: отчет снизу. Полет нормальный.
( Read more... ) -
NROL: beginning
Я НАЧАЛА NEW RULES OF LIFTING!!!!
YEAH!!!
Одно упражнение - switch mountain climber просто жесть, я вам скажу.
Ну и для отжиманий я просто дохлячка пока (на руках вверх ногами стоять могу; на голове стоять могу; а вот отжимания - неааа 0_o), я там два подхода по 15. Ну настоящие отжимания я штук 5 что ли сделала, потом с колен :(((( Надеюсь, со ( Read more... ) -
В продолжение к предыдущему посту
Друг сказал, что ходил в баню попариться вместо растяжки, чтобы не болели мышцы. Соответсвенно сегодня я попробовала сидеть в горячей ванной. Двояко: вроде помогает снизить боль, но только пока ты собственно в ванной ( Read more... ) -
(Untitled)
Текущее: блин, люблю, конечно, когда мышцы приятно болят в разных местах после тренировки, даж прям чувствуешь, где у тебя и какие мышцы работали ( Read more... ) -
(Untitled)
фоточки до и после тута мотивируют, но худеть я буду все равно так, как собралась.
уже понаставила закладочки на книжке по New Rules of Lifting :-)
X-)
-
(Untitled)
Привет, я обновила верхний пост
Пожайлуйста, откомментируйте запись, (можно пустой комментарий типа +1), потому что у меня есть подозрения, что мои посты не отображаются в френдленте -
Пятнашки, кардио и силовые: новый срок
Предыдушая версия этого поста
Введение: журнале я пишу о своем пути к идеальной (с моей точки зрения) фугуре и отличном внешнем виде в целом. Буду рада друзьям по интересам. Часть записей под замком. Взаимофрендинг с журналами про спорт и питание, очень рада добавить бы остальных, но в ленте хочу видеть посты про спорт и питание (без использование ( Read more... ) -
(Untitled)
Date (daily)Breakfast (Average)Lunch (Average)Fruit (Average)Dinner (Average)Zigzag item (Average)November 17, 2012November 16, 20120.000.001.001.00November 15, 2012November 14, 2012November 13, 2012November 12, 2012November 11, 2012November 10, 2012November 09, 20120.00November 08, 20122.000.002.002.00November 07, 20120.000.00November 06, 20122.00 ( Read more... ) -
(Untitled)
Я уверена, что был кто-то из френдов, кто вставлял запись аудио в пост жж, я вчера пыталась это сделать, но безуспешно. Поделитесь, как это сделать?
P.S. делаю новые замеры/фото для нового этапа работы над свои телом