Сыр домашний Карат 4%
Куриные котлеты на пару
Куриные колбаски
Куриная нога
И микро-кусочек мармелада. Он был настолько мал, что этот день я решила себе зачесть.
Сладкого хочется почти каждый день. Спасаюсь конфетами с сахоарозаменителем Sula, но у них есть побочный эффект, из-за которого мне хочется перенести комп в туалет и работать там...

Вчера до 7 вечера все было очень хорошо и белково, и тренировка силовая была, а потом я нажралась мороженого и конфет. Праздник же, ептить... Праздник затянулся. Эта и след. неделя пройдут без нарушений. И результат небольшой должен быть.

Вчера все было вполне белково, если бы не 2 куска черного хлеба... Ну и заранее сделала замеры, потому что завтра не до того будет.
Вес 56,8 (-0,2)
Грудь 89 (0)
Под грудью 77 (0)
Талия 72 (0)
Живот 84 (0)
Попа 92 (0)
Нога 53 (-2)
Рука 26 (0).
Не густо, но хоть что-то

Сыр Карат домашний 4%
Курица с цветной капустой 2 раза
И запрещенка: 3 куска сыра, 2 ложки варенья, 2 сладких творожка Даниссимо
Кто-то непонятно с чего на расслабоне и жалеет себя и будет летом ходить в мешке из-под картохи, видимо. Пинок под толстый зад мне, кто-нибудь, пожаааалуйста!

Яичница с куриной грудкой
Творог 5%
Куриные колбаски
Куриная нога
Тренировки пропускаю, потому что КД. Можно было бы немножко и поколбаситься, но так лениво и пухло себя ощущаю... Бе

Сыр Карат домашний 4 ( Read more... )

Омлет
Цветная капуста вареная
Бульон с говядиной
Куриные котлеты из духовки
Огурцы

Куриные котлеты (на завтрак и обед)
Яичница с говядиной
И кусочек сыра. Не по правилам, но так и быть, зачтём - он был мааааленький.
Тренировка силовая была

Сыр Карат домашний 4 ( Read more... )

Творожное зерно в сливках 5%
Салат из водорослей
Гуляш (говядина, лук, ложка овсяной муки)
Куриная грудка с грибами
Сыр
Мандарин
3 желтых сливы.
Не криминал, но как дюкановский день это не засчитывается. Так что опять возвращаюсь в прошлое. Уже понимаю,что на этой неделе результата не будет из-за срывов:(
Тренировка силовая была.