Вешу стабильно 61-62 кило, но сантиметры уходят, значит растут мышцы! А это радует ( Read more... )

Больше никаких диет, только здоровое питание, при росте 174 я вешу 62 кило, хочу 58, осталось немного напрячься.
Сегодня пойду в зал (уже без тренера, но он написал мне программу!) и буду снова записывать калории в FatSeecret. Ох, удачи мне!

Наконец пошла в зал, занимаюсь с тренером. Уже месяц осваиваю присед и становую тягу. Результат вижу, тело немного подтягивается, осталось наладить вопрос питания и к лету буду красоткой.

Бывают ситуации, когда невозможно промолчать. Мой журнал совсем не про политику, не про общество и даже не про спорт, но это не отменяет того, что у меня есть гражданская позиция. И нет, я сейчас не про Олимпиаду (хотя эта тема уже никому неинтересна), и даже не про Крым, а про санкции США. Жаль, что я не могу обратиться лично к господину Обаме и ( Read more... )

Я похудела. Всему виной стресс, который преследует меня уже год-полтора не давая закинуть в рот лишний кусок еды. "Во всем есть плюсы" - скажет кто-то. Нет. Плюсов в подорванном метаболизме нет никакого. Почему, все диетологи мира твердят, что нужно соблюдать баланс кбжу и заниматься физической активностью? Потому что после жестких диет начинаешь ( Read more... )

Обнаружила этот блог и задумалась о том, что же изменилось за эти два года. Оказалось, так много, что нужно собраться с мыслями и написать длинный список. Кому-нибудь это еще интересно?)))

Новая жизнь с понедельника начинать не получается. Шла сегодня на работу и думала, что надоело прятаться за "завтра", как за ширму. Можно успокаивать себя, что на следующий день ты начнешь работать над собой, а на утро снова откладывать перемены в долгий ящик. Поэтому уже сейчас я слежу за тем, что ем и сколько пью воды. Сейчас, а не завтра!

Я собой довольна. Точнее довольна своим парикмахером. Он крутой, а я опять со стильной стрижкой. Вчера не было ни Джил, ни зала. После кучи тренировок  у меня болели все мышцы. Вынужденный перерыв. Сегодня наверстаю (опережая время: Джил с утра уже была).

( Отчет за день... )

Черт! Меню не радует... Тренировку с Джил с утра ели выдержала. После занятиях в клубе все болит...

( Отчет за день... )

Субботу и воскресенье был и шашлык из свинины, и копченая курица, и вино, и пиво, и фисташки, и бутерброд с индейкой из "Сабвэя"... Сегодня начались КД. Ем много фруктов, стараюсь избегать вредностей. Толко утром мужчина соблазнил на половинку самсы. Но это было до 12 и нормально вписалась в дневную калорийность ( Read more... )