Наша форма и габариты зависят от питания. Спорт и любая физическая активность тоже имеют значение, но без правильного рациона они не дадут нужного результата. Вроде бы абсолютно прописная истина, ан нет!  Не есть непойми что - для многих подвиг. В разных статьях я встречала разные данные… очень часто фигурирует  80% успеха - питание, 20% - спорт. ( Read more... )

Женская раздевалка - место особое. Несмотря на то, что я как хороший солдат умею переодеваться пока горит спичка, даже этого времени порой хватает чтобы наслушаться. Не так давно, глядя на мою пятую точку, женщина неопределённого возраста задала мне гениальный вопрос: «ну а тебе-то зачем в зал ходить? Молоденькая совсем (да-да, я сплю в ( Read more... )

Я тут окончательно поняла, что не люблю праздники. То есть сами праздники-то люблю, но вот это каникулярное безумие - это что-то с чем-то. Я живу в довольно высоком ритме: проекты, работа, спорт, друзья, родные, обучение, саморазвитие, час на побыть наедине со своими мыслями. Все засунуть в 24 часа, встряхнуть, взболтать и получить коктейль под ( Read more... )

-       Ты как? Что нового? - спросил меня МТ, пока я разминалась ( Read more... )

В понедельник я совершила внезапный полет Навигатора и рассекла висок. Обморок пришел настолько внезапно, что я не успела сесть на корточки в безопасную позу. Так что теперь на мне красовался лейкопластырь. МТ встретил меня в кардио зоне и естественно не смог «не проехаться» по этой теме.
( Read more... )

Занятие внезапно пришлось переносить на утро. У МТ что-то поменялось в планах…благо, я смогла отменить свой прием к ортодонту. На удивление, в зале было многолюдно. Хотя контингент все также удивлял свой разношерстностью и не только меня. Чего стоил мужчина в джинсовых шортах и кедах: как в этом заниматься - загадка. Лично у меня и спортивные ( Read more... )

МТ задерживался с другой клиенткой. Пришлось подождать, когда они закончат растяжку. От нечего делать, я рассматривала народ в зале: на удивление было много новичков, включая парней лет 15 от силы…то ли день открытых дверей, то ли все резко решили стать сильными и подтянутыми к Новому Году.

( Read more... )

С детства я любила подбивать всех кругом на какие-нибудь приключения или занятия. И, как правило, у меня это получалось и получается. Дать стартовый импульс и «зажечь» людей - дело плевое. Так вышло и со спортом…

( Read more... )

Я увидела МТ в кардио зоне с какой-то клиенткой и вытащила из сумки конверт ( Read more... )

-       Привет! Это тебе, - отдала я МТ конверт с деньгами.
-       О…что уже? - спросил он, видимо, очередная ли это оплата.
-       Еще нет, за спортпит.
-       Уставшая?
-       Нормальная!
-       А я-то думал что у тебя пятница!

( Read more... )